胡萝卜汁能加蜂蜜吗 胡萝卜汁可以加蜂蜜吗

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很多人在喝胡萝卜汁等蔬菜汁的时候都会觉得味道很奇怪，于是就想要往胡萝卜汁中加蜂蜜。那么胡萝卜汁能加蜂蜜吗？胡萝卜汁可以加蜂蜜吗？

胡萝卜可加蜂蜜

（1）可以加蜂蜜

胡萝卜汁是可以加蜂蜜的。胡萝卜汁和蜂蜜并不存在相冲突的地方，这两种食物一起食用既不会造成彼此营养流失，也不会给人体带来不利的影响，所以往胡萝卜汁中添加蜂蜜是可以的。

（2）加蜂蜜好处

一般来说，胡萝卜汁等蔬菜汁的口感都不是非常适口，所以往往需要添加一些的调味品来调整味道，而蜂蜜味道香甜可口，添加进胡萝卜汁后会增加甜味，使其变得更加美味。另外，蜂蜜的营养也是非常丰富的，胡萝卜汁中添加蜂蜜还能够提升营养价值。因为可以说蜂蜜是非常适合胡萝卜汁的。

（3）温馨小贴士

很多人都会在减肥期间饮用胡萝卜汁，然后大量减少对食物的摄取，但其实这样的饮食习惯是非常不可取的。首先胡萝卜汁虽然具有一定的营养价值，但是在榨汁过程中很多营养已经被损耗了，所以仅仅依靠胡萝卜汁是无法达到营养均衡的。另外，如果长期大量饮用胡萝卜汁还能引起皮肤变黄的情况，所以大家平时饮用应当注意饮用量，并且最好还搭配其他食物一起食用。

吃胡萝卜注意项

（1）可以连皮吃

胡萝卜是可以连皮吃的，可能很多人在吃胡萝卜的时候会将胡萝卜的皮削掉，其实连皮吃营养价值会更高，因为胡萝卜的营养很大一部分是存在于胡萝卜皮下的，特别是胡萝卜素，所以吃胡萝卜连皮一起吃更有利于营养吸收，而且胡萝卜的皮只有很薄的一层，和胡萝卜的果肉并没有很大的区别，也不会影响口感，所以吃胡萝卜的时候最好是连着皮一起吃。

（2）需要洗干净

虽然说胡萝卜可以连着皮一起吃，而且胡萝卜皮对口感影响不大，但是胡萝卜一般是从土里面挖出来的，所以可能会有很多泥土附着在胡萝卜皮上，不管是生吃还是熟吃都要洗干净。胡萝卜不建议生吃，虽然生吃没有坏处，也有一定的营养，但是生吃胡萝卜不利于营养的吸收。

胡萝卜饮食搭配

（1）猪肉加胡萝卜

大多数女孩子可能会因为担心吃肥肉会长胖，而不吃肉又不能健康摄入需要补充的营养而选择吃瘦肉，但是瘦肉也要适量吃，因为猪肉是蛋氨酸含量较高的肉类，吃多了会导致动脉血管、肝脏血管变僵硬堵塞。加上胡萝卜炒一炒能够有效的较少猪肉的油脂对心脑血管的危害，会破坏一部分油脂氨基酸分子。其实猪的一些内脏也是很不错的，猪肝加胡萝卜可以补血益气、明目醒脑、保护肝脏，并胡萝卜治疗夜盲的的功效会放大很多倍，经常应酬喝酒和熬夜打游戏的人可以尝试着从这个菜开始护肝。

（2）狗肉加胡萝卜

狗肉明显也是人们常食肉类中蛋白质的量比较高的，吃狗肉可以达到让身体的血液流速和细胞呼吸速度加快，人也会变得更加活跃起来，让筋疲力竭身体虚弱的的人慢慢恢复生机活力，并且还有一项很不错的促消化吸收和循环血液的辅助功效。胡萝卜与狗肉一起食用，对调节高血压缓解血脂含量高有显著疗效，冬天畏惧严寒的人群就可以吃狗肉补充体力和精神气，强壮身体以抵御冬天的侵袭。

（3）鹅肉加胡萝卜

有数据表明，比起鸡鸭鱼猪肉等肉类，鹅肉更能调节气血虚弱的人的身体，可以让患有厌食症的孩子和成年人胃口大开，鹅肉本身也具有补血养气、养胃护肝、清肺止咳的效果，如果加之胡萝卜煲汤的话，可以很好的治疗胸闷头晕、慢性咽喉炎、清除肺部多余的浊气。因为鹅肉内的各种氨基酸和赖氨酸等营养含量要相对很高，刚出院不久的人很适合炖汤来进补，鹅肉炖萝卜营养价值是上佳，而且脂肪含量却不高，因此体弱多病或者身体瘦弱的人可以试一试这样的吃法，让自己改善一下身体的不足之处。