胆固醇高能吃香蕉吗 胆固醇高可以吃香蕉吗

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"胆固醇高能吃香蕉吗 胆固醇高可以吃香蕉吗"分享给大家！

说到胆固醇可能很多人都不太喜欢，因为很多人都有胆固醇高的情况，其实人体是需要适量的胆固醇的，胆固醇也是人体必需的营养物质，很多喜欢吃肉的或者是肥胖的人都容易出现胆固醇高的情况，那胆固醇高能吃香蕉吗？胆固醇高可以吃香蕉吗？

胆固醇高能吃香蕉吗

胆固醇高可以吃香蕉

胆固醇高可以吃香蕉，并不是说吃香蕉能降低胆固醇，而是香蕉不会增加患者体内胆固醇的含量，所以胆固醇高的患者能吃香蕉。

香蕉降低胆固醇吗

不可以

香蕉的主要功效为清理肠胃，治疗便秘，同事具有清热润肺、解酒毒的功效，但不具有

降低胆固醇的作用，所以香蕉并不能降低胆固醇，但香蕉柄却具有降低胆固醇的作用。

什么人不能吃香蕉

虽然吃香蕉有诸多的好处，但是也要注意一部分人是不能吃香蕉的：

1.糖尿病人不能吃香蕉：香蕉的含糖量高，所以糖尿病人病人不能吃。

2.胃溃疡的病人：胃溃疡的病人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃吸收能力差，所以这两类人不能吃香蕉。

3.关节炎患者：关节炎的患者如果吃了香蕉会引起局部血液循环减慢，代谢产物积滞，体内维生素B消耗增大，患者疼痛加剧。

4.肾炎、心力衰竭、水肿的患者：如果患有肾炎、心力衰竭、水肿的情况也不能吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠元素，会造成钠盐与水分的积聚，导致患者病情加重。

胆固醇高少吃什么

胆固醇高的患者要少吃容易引起胆固醇高的食物，常见的有：禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。

另外，胆固醇高的患者可以吃一些瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇、洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等，这些食物能够都对降低血脂有一定的帮助。

香蕉的常见食疗方

1、治燥热咳嗽、痔疮便秘：香蕉2个，加冰糖适量，隔水炖服，每日2次，连服数日。

2、治高血压、动脉硬化、冠心病：每日吃香蕉4个。连续服用数日，有疗效。

3、治痔疮出血：每日早晨空腹吃香蕉2个，有止血润便之功，常吃可见效。

4、香蕉皮或果柄或根60克，煎水代茶饮，治高血压。

5、香蕉花水煎服，能防治脑溢血（中风）。

6、香蕉花30克，捣烂冲开水服，或加蜜糖服，治痢疾。

7、香蕉两条，冰糖煮食，每日一两次，连食数日，治咳嗽日久，便秘。

8、鲜香蕉根120克，捣烂绞汁煮熟，加食盐少许和服，治肺炎咳嗽。

9、鲜香蕉根茎或叶捣烂绞汁，涂敷患处，治痈肿、疖肿。

10、冰糖香蕉汁：香蕉1-2条（去皮切段），冰糖和水适量，蒸熟食用。每日1-2次，连服数日。有清肺，止咳，润肠作用。可治肺燥咳嗽，便秘，痔疮，大便出血等症。11、香蕉3条去皮，玉米须60克，西瓜皮60克（鲜品用200克），加水四碗同煎至一碗半，加冰糖调味食用。有平肝，泄热，利尿，润肠作用。适用于肝阳上亢高血压，胃热烦渴等症。

胆固醇高吃什么好

1、苹果

苹果因富含果胶，纤维素和维生素C，有很好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持吃上一个月，大部分人血液中对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

2、胡萝卜

胡萝卜富含果胶酸钙，与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出，身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，因此经常吃胡萝卜能促使血液中胆固醇的水平降低。

3、鳄梨

鳄梨富含单链不饱和脂肪酸，因而能有效的降低低密度值蛋白水平，此外还含有丰富的油酸，同样有益于胆固醇的降低，需要注意的是，由于鳄梨所含的脂肪酸丰富，吃鳄梨的同时，要限制其它脂肪类食物的摄入，即使是单链不饱和脂肪酸的食物也要少吃。

4、玉米

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量较高，它和玉米胚芽中的维生素E协调作用，能有效降低血液中胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，而且玉米中还含有丰富的烟酸，能降低胆固醇和甘油三脂。

5、燕麦

燕麦中含有丰富的亚油酸，可以降低血清胆固醇，甘油三酯的浓度，可溶性膳食纤维可推动肠蠕动，减少胆固醇在大肠，小肠中被吸收的机会，可溶性膳食纤维还可与胆汁酸，胆固醇结合，从而降低血清胆固醇浓度，有效降低血脂。

6、荞麦

荞麦中含大量膳食纤维，镁和烟酸，可以降低血液中的胆固醇含量，其中镁元素可以促进人体纤维蛋白溶解，抑制凝血酶的生成，从而有效降低血清胆固醇浓度。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com