八个月宝宝能吃香蕉吗?

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导读: 宝宝的饮食健康是家长们非常重视的事项，因为宝宝的身体需要源源不断的补充营养才能够获得生长的必须因子。生活中有营养的食材非常多，其中，水果类食材是最方面最省心的一类

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宝宝的饮食健康是家长们非常重视的事项，因为宝宝的身体需要源源不断的补充营养才能够获得生长的必须因子。生活中有营养的食材非常多，其中，水果类食材是最方面最省心的一类食物，人们获取其中的营养成分比较容易，下面就以香蕉为例来看看八个月宝宝能吃香蕉吗?

宝宝4-6月后开始添加辅食，从流体食物到固体食物(由稀到稠);由少到多;先谷物，后蔬菜水果，最后是动物食物;先单一食物后混和食物。一般人工喂养或混合喂养的宝宝此时可以添加菜水或是稀释的果汁。

宝宝满4月后添加纯米粉，因为婴儿4~6月龄时，肠内淀粉酶开始活跃，适当添加米粉即可为婴儿补充营养也不增加婴儿娇嫩肠道负担。此外，米粉是一种极少引起婴儿过敏的食物。添加谷类两周后，可尝试添加水果泥、或菜泥，一次只喂一种食物，每一种食物适应1~2周。继后可尝试添加蛋黄泥、鱼肉泥等。

宝宝吃香蕉的好处：

1、香蕉富含钾元素。香蕉的钾含量非常高，每100克香蕉就含有约330毫克钾，其他水果相比就少很多。宝宝运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。

2、香蕉富含高纤维。香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

3、香蕉让人心情愉快。香蕉中含有泛酸等成分，是人体天然的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人开心快乐。

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