减肥可以吃阿胶枣吗？

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阿胶枣是滋补效果非常好的一类食品，广大女性们特别适合吃阿胶枣，具有非常好的滋阴补血作用，尤其那些处在更年期的女性，身体经常会出现一些不适症状，这时候吃阿胶枣具有很好的食疗作用，另外吃阿胶枣可以补充多种微量元素以及氨基酸等等，那么减肥过程中的人是否可以吃阿胶枣呢？

减肥可以吃阿胶枣吗？

只要不过量，是不会变胖的。干枣子的热量比是1：3左右，每天吃30g左右大概100卡，不会有事的。就是平常不要多吃。MC前一周多吃点，吃个100g左右，大概300卡。

中医记载：红枣和阿胶都是女人养颜养生的佳品，补气血，经期吃很适合哦，不会影响减肥的。

经期最好别减肥了，正常吃，减少一下分量，因为期间要补充大量的钙和铁，营养跟不上免疫力也会下降的，得不偿失啊，还有天冷了，要注意保暖，别光要风度不要温度啊，毕竟健康是一辈子的事。

藕也是补气血的，还有豆泡数豆类食品，补钙的，就放心吃吧，别吃太油腻的就行，

有很好的补血、养颜，健胃、益肺、调胃，减肥等功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效。另外，阿胶蜜枣的营养成份非常丰富，常吃阿胶蜜枣还可以帮助女性朋友们美容护肤。但很多人担心甜蜜的蜜枣会让人发胖，那么吃阿胶蜜枣会发胖吗？

首先，适量吃阿胶蜜枣是不会导致发胖的，还有很多好的功效。具体如下：

阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实，长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣，可增强体质、养颜抗衰。