孕妇吃葡萄还是提子好?

导读: 葡萄是一种非常古老的水果,在今天,葡萄在全国各地都有种植,每年的产量都很高,葡萄的吃法有很多,成熟的葡萄是可以直接吃的,另外,另外人们喜欢酿葡萄酒来喝,葡萄这种水

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葡萄是一种非常古老的水果,在今天,葡萄在全国各地都有种植,每年的产量都很高,葡萄的吃法有很多,成熟的葡萄是可以直接吃的,另外,另外人们喜欢酿葡萄酒来喝,葡萄这种水果吃起来很美味,而且营养价值很高,比如含有钙,磷,铁,钾等微量元素,还含有多种氨基酸,大家会发现葡萄和提子比较相近,但吃起来口味不一样,那么孕妇吃哪一种水果更好呢?

孕妇吃葡萄还是提子好?

提子与葡萄的区别

提子和葡萄的区别也是有着很多,从本身讲,它们的区别就很大,从颜色上说,提子一般都是以绿色为主,也是有其他的颜色,但是较少,那葡萄都是以紫色为主,不过也有绿色的,但也是很少。

葡萄与提子实质上都是葡萄的果实。只是在商品流通过程中,港、沪等地的市场通常将粒大、皮厚、汁少、优质、皮肉难分离、耐贮运的欧亚种葡萄称为提子,又根据色泽不同,称鲜红色的为红提,紫黑色的为黑提,黄绿色的为青提。而将粒大、质软、汁多、易剥皮的果实称为葡萄,因而形成了两种名称。一般进口的葡萄均为提子类。一切进口的硬肉型葡萄都被叫成“提子”,一些果农不讲地域差异,不辨品质优劣,抢着发展;他们还偏爱外国品种,轻视国内良种。

营养价值

从营养上来说,葡萄与提子的营养成分是无太大差别的,提子是葡萄的一类品种,葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除肉体的疲劳。而且提子和葡萄中所含的花青素能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等,从而达到抗氧化的效果,所以孕期无论是吃葡萄还是提子都是不错的选择。

孕妇能吃提子吗

孕妇可以吃提子,但是也是要适量,不要过多食用即可。

1.提子的营养十分丰富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素,含有多种维生素和氨基酸。

2.提子不同于葡萄,口感更好,非常美味,很多人包括准妈都非常喜欢。孕妇是可以吃提子的,尤其是红提更好,不过孕妇吃提子也要注意适量,提子有安胎、缓解妊娠水肿。

3.红提葡萄的药用、营养、保健作用十分明显,低血糖时食用50克左右即可缓解,会立即解除低血糖的症状。

4.法国科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

5.提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

6.提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

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