血糖高的产妇月子餐

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有些产妇在怀孕期间发生妊娠高血糖,这类产妇在坐月子期间的饮食也要特别注意。 以下是给大家一个高血糖的产妇坐月子一周食谱,大家可以参考。

星期一

早饭:黑馒头50 g,小米粥一鸡蛋,三文鱼头,白灼菜心

配菜:苹果

中餐:黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗,炒炒双花,麻酱拌茄子

配食:白梨

晚宴:豌豆软饭,排骨海带豆腐半碗,清蒸银鳕鱼,果仁菠菜

星期二

早饭:玉米馒头,50 g小米粥,1鸡蛋,烧娃娃菜,豆干炒青豆

配餐:黄瓜,豆奶

中餐:杂粮软饭、瘦肉炒蒜苗、牛肉苏伯汤、豆干炒芹菜

食用:西红柿。

正餐:黑米芝麻软饭,红烧鲫鱼,溜豆腐,青菜炒杂菇

星期三

早饭:杂面馒头50 g小米粥1个鸡蛋,素炒的绿橄榄,素鸡炒青椒

食用:猕猴桃

中餐:杂面馒头、清蒸三文鱼、虾仁冬瓜、木耳热拌鸡丝

食用:橘子 。

晚宴:红豆软饭、丝瓜瘦肉汤、素炒双耳菌、芝麻拌豆腐

星期四

早饭:50 g全麦面包、50 g小米粥、一鸡蛋、芦笋炒青椒、绿橄榄炒西红柿、

配菜:橘子

中餐:小米面面条、干豆炒白菜、羊肉菠菜粉丝汤、清炒茼蒿

食用:火龙果

正餐:二米软饭,白菜炒木耳,羊肉菠菜粉丝汤,豆腐羹。

食用:猕猴桃

星期五

早饭:玉米面发糕50 g小米粥,鸡蛋1个,清炒苦瓜,炸猪心

食用:橘子 。

中餐:玉米面发糕,豆腐牛肉青菜汤半碗红烧鱼,白灼娃娃菜

配食:白梨

晚宴:黑米软饭、鱼耳朵杂菌菇、红烧鸡翅、豆腐牛肉菠菜汤半碗