总喝咖啡对身体有害吗

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随着现在生活压力的不断增大，在职场里面压力也会非常大，部分职业可能经常需要加班，在晚上加班的时候可能就会需要经常喝咖啡来提升。其实如果是喝现磨咖啡的话，偶尔喝一喝还有减肥的功效，但是如果是经常性地喝速溶咖啡肯定对我们人体是有害的，它可能会提高我们心脏的患病几率，还可能会导致肥胖、不孕等情况出现。

适量喝咖啡的确有很多好处，但是凡事都有两面的，比如喝咖啡会提高心脏病的患病功效，容易导致神经过敏，手心冒汗耳鸣，还会提高血压，长期喝咖啡容易造成骨质疏松，女人常喝也会一定程度的影响怀孕，这是因为咖啡里面含有咖啡因，不仅容易提高患心脑血管的概率，而且还会影响睡眠，造成不孕。

刚才我们在聊喝咖啡的好处时，说到喝咖啡具有减肥的功效，不过大家也需要看是哪种咖啡，比如那种速溶咖啡就容易导致发胖，而且喝咖啡的时候爱大量放糖，以及牛奶的人，也容易因为摄取的热量太多而导致发胖。

但如果是喝咖啡豆磨出来的咖啡，没有添加大量调味料，尤其是黑咖啡，不仅不用担心会发胖，而且还具有减肥的功效，因为黑咖啡的热量特别低，里面含有的咖啡碱还会刺激身体分泌肾上腺素，从而具有分解脂肪，让脂肪快速排出身体，从而能够有效减肥瘦身。

饭前，运动之前来一杯黑咖啡也能加快减肥，帮助降低身体摄取食物，以及让身体里面的脂肪燃烧，不过大家需要注意黑咖啡每天不能超过三杯，否则容易出现各种副作用，比如血压高、心跳加快、烦躁不安等。