经常吃面条会发胖吗 面条怎么吃不会长胖

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"经常吃面条会发胖吗 面条怎么吃不会长胖"分享给大家！

面条是我们生活中非常普遍的一种食物，许多人都是非常喜欢吃面条的，其中有不少人更是会一日三餐都选择吃面条。但是据说经常吃面条是非常容易导致长胖的，那么经常吃面条会发胖吗？吃面条会不会导致长胖？ 面条怎么吃不会长胖？

面条经常吃会发胖吗

经常吃面条只要吃的分量适量就不会变胖，因为还有很多地区都是以面食为主的，他们每天都吃面也没有胖到哪里去。而且面条并不是一种高热量的食物，相反它的热量是非常少的吗，脂肪含量大概在150：1左右，所以只要适量完全不用担心变胖的问题，而且面条可能长时间增加饱腹感，可以起到减少食物摄入量的作用。

面条吃多了会长胖吗

面条经常一次吃很多还是会变胖的，因为就算脂肪含量再低也架不住多车呀，所以喜欢吃面条的女生一定要注意了，不要一次性吃很多的面条，这样既对胃的消化不是很好，还会引起脂肪热量堆积。

面条怎么吃不会长胖

(1)选择比较清淡的面条

清淡一点的面条里面的脂肪热量都是很低的，但是如果吃放了比较多的油的面，脂肪含量就会暴增，比如杂酱面，卤肉面，等等。这些面里面都有很多的混有以及各种添加的佐料，所以很容易就会让人变胖。

(2)选择有嚼劲的面

因为这种面里面的蛋白质含量很多，不仅不容易变胖，还能有一定的辅助减肥效果，所以想要保持身材的女生们不妨吃这种面。

煮面条小技巧

1、煮一般面条如果在锅中加少量食盐，这样煮出来的面条不糊烂。

2、煮面条时若在水中加一汤匙菜油，面条不但不会黏连，且能防止面汤起泡沫，溢出锅。

3、煮切面在下面条时适量加点醋进去，这样可除面条的碱味，还可使面条变得更白。

4、煮挂面锅中的水刚冒气泡时就放挂面，搅动几下后盖上锅盖，水开时放点凉水进锅，稍煮即可。这样煮挂面，熟得快而且不黏汤，比较好吃。

5、在下锅前先把面条掰开，煮熟后盖着锅盖焖5分钟，这样的面条比较滑，而且汤汁比较稠。

6、煮挂面锅中的水刚冒气泡时就放挂面，搅动几下后盖上锅盖，水开时放点凉水进锅，稍煮即可。这样煮挂面，熟得快而且不粘汤，好吃。

7、断硬心后把面捞起来，立刻放进冷水中浸泡片刻，就是所谓的"过冷河",然后再把过完"冷河"的面放进热水中泡一下就行了，这样煮出来的面条爽口嫩滑。

8、如果面条结成团，喷一点米酒，面条就会散开。