坐骨神经痛艾灸哪里 坐骨神经痛的艾灸方法

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坐骨神经痛是一种较为常见的神经系统疾病，主要是由于长期的不良生活习惯导致的，会对身体造成很多不良的影响，那么坐骨神经痛艾灸哪里？坐骨神经痛的艾灸方法？治疗坐骨神经痛的艾灸方法有很多，下面就来详细了解具体的内容吧。

1、坐骨神经痛艾灸取穴

环跳穴：站直，臀部用力，其最深的地方中央即是环跳穴。艾灸该穴位有祛风化湿，强健腰膝之功效，主治腰腿痛，半身不遂，坐骨神经痛，髋关节及周围软组织疾病等。

秩边穴：患者取俯卧位，胞肓直下，在骶管裂孔旁开三寸处即为秩边穴，艾灸该穴位可舒筋活络，强壮腰膝，主治急性腰扭伤，下肢瘫痪，坐骨神经痛，脑血管病后遗症，膀胱炎，生殖器官疾病，痔疮等症。

委中穴：膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点，艾灸该穴位可开窍醒神，舒筋活络，主治坐骨神经痛，腰痛，小便不利，遗尿，小腿疲劳，肚子疼痛，

脖子酸痛，腰部疼痛或疲劳，臀部疼痛，膝盖疼痛等。

2、坐骨神经痛艾灸方法

主要症状：肢体关节，肌肉疼痛酸楚，遇阴雨寒冷天气加重，喜暖畏寒，身重舌苔薄白，脉紧弦。

艾灸疗法：患者取俯卧或侧卧位，轮流选取患侧阴陵泉，肾俞，志室，大肠俞，关元俞，小肠俞，上髎，次髎，秩边，环跳，承扶，阿是，殷门，风市，膝阳关，委中，阳陵泉，承山，飞扬，悬钟，昆仑穴等穴位施灸。

功效：祛风通络，散寒除湿。

3、瘀血阻滞的艾灸方法

主要症状：疼痛日久，痛如针刺，或关节僵硬变形，屈伸不利，夜间疼痛加重，或有外伤史，舌质紫黯或有瘀斑，舌苔白腻，脉弦涩。

艾灸疗法：患者俯卧或侧卧，轮流选取患侧三阴交，肾俞，志室，大肠俞，关元俞，小肠俞，上髎，次髎，秩边，环跳，承扶，阿是，

殷门，风市，膝阳关，委中，阳陵泉，承山穴，飞扬，悬钟，昆仑穴施灸。

功效：通经活络止痛。

4、坐骨神经痛艾灸方法

艾条温和灸：悬灸秩边，重灸，每次10-20分钟；悬灸环跳穴，每次15-25分钟，每日一次，五到七日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程，治疗时选择有病一侧的环跳穴重灸。悬灸委中穴，每次10-20分钟，以感觉温和为度，活力不可过强。

5、辅助治疗坐骨神经痛

每天用拇指指腹按压肾俞穴1-3分钟，以有酸胀感为度，有理气镇痛，舒筋活络的作用，可以有效缓解坐骨神经痛。

6、锻炼护理方法

1.抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。重复5次。

2.沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。重复5次。

3.抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。重复5次。

4.俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘。亦可采取仰卧位，头部和两腿贴地，有节奏地把腹部向上挺。每天早晚坚持15～30分钟。

5.空拳轻捶臀部可促进局部组织新陈代谢、加速血液循环、促进致痛物质的排泄和吸收，从而缓解坐骨神经痛。