养生糖水食谱

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糖水对于北方的朋友来说，还是比较陌生的。其实糖水是南方人饮食当中不可缺少的一环。糖水就是一种甜点。很多的南方人在吃完饭之后，会来上一份糖水。糖水是一种既养生又可以起到美颜效果的食物。其实糖水的制作也很简单，即使厨艺不佳的朋友，也能制作。来看看养生糖水食谱大全，找一款最喜欢的糖水进行制作吧!

养生糖水做法

1、银耳雪梨糖水

做法：红枣去核并且洗干净，将银耳提前泡发，然后撕成小块的，雪梨也是洗干净切块;三种材料在水中煮上45分钟，煮烂食材为好;然后加入适量的冰糖进行调味即可。

2、莲子红豆水

做法：莲子去掉莲子心，然后洗干净，陈皮浸泡变软，红豆洗干净，先用水浸泡2到4小时;把陈皮先煮上，再加入红豆煮上30分钟左右，然后放入洗好的莲子，所有的食材都煮酥烂了，加入冰糖融化即可出锅。

3、雪耳玉米水

做法：把雪耳洗干净，然后弄成小朵，红枣去核洗干净，玉米取玉米粒就好;煮开清水，将雪耳和红枣先煮上45分钟，煮烂状态之后放入玉米粒以及冰糖，再煮上25分钟即可出锅。

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4、黑木耳红枣水

做法：如果干木耳要先泡发，新鲜的黑木耳洗干净，红枣去核洗净;锅中放入适量的清水，加入这两种食材，煮上30分钟，煮烂东西即可。这款糖水是有祛斑的作用的，大家不妨试试看!

5、海带白萝卜水

做法：海带泡发洗干净，切成丝状;白萝卜去皮切成块，将两种材料放入锅中煮到酥软，然后加入适量的冰糖，味道有甜即可。这款糖水是有很好的功效，在固气和抗氧方面的效果是不错的!

6、腐竹白果薏米水

做法：薏米先泡发，和以及清洗好的白果一起炖煮，需要60分钟左右;然后洗干净腐竹，也加入刚才的锅再炖煮60分钟;然后加入冰糖即可。这款糖水也是功效显著，对于滋阴润喉、清热都有效，平常不妨常试试!

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7、生姜红糖水

做法：生姜洗干净切成块，将其拍碎待用;锅里加入适量的清水，先把生姜煮上五分钟;然后将红糖放入一起煮制，搅拌均匀即可。红糖和生姜是非常好的搭配，平常要常喝，记住要趁热喝的功效是更好的!

8、枇杷银耳糖水

做法：银耳要先浸泡，泡发完成，撕成小块，先入锅慢炖到酥软;把去皮的枇杷切小块放入一起煮上30分钟，记住是小火炖煮，然后冰糖加入调味即可出锅。

平常喝些糖水是真的能够起到养生的功效，而且不同的糖水针对的养生功效也是不尽相同，如果大家平常多喝些不同的糖水，那么对身体是非常要好处的。对于上面的这八款糖水的食谱，其实它们做起来都是很简单的，而且也是蛮有功效作用的，如果大家感兴趣的话，不妨跟着一起来学起来吧!