红糖煮鸡蛋对身体有什么功效 红糖煮鸡蛋怎么做

导读: 红糖煮鸡蛋是鸡蛋较为常见的一种吃法,这样吃鸡蛋不仅美味可口,而且营养价值极高,适当食用还具有很多的养生功效,但是吃红糖煮鸡蛋有一些要注意的地方,那么红糖煮鸡蛋对身

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红糖煮鸡蛋是鸡蛋较为常见的一种吃法,这样吃鸡蛋不仅美味可口,而且营养价值极高,适当食用还具有很多的养生功效,但是吃红糖煮鸡蛋有一些要注意的地方,那么红糖煮鸡蛋对身体有什么功效?红糖煮鸡蛋怎么做?下面就来详细了解红糖煮鸡蛋的营养价值,以及制作方法吧。

红糖煮鸡蛋何时吃

红糖煮鸡蛋健脾、暖胃、补血,如果你脾虚,早餐最好。因上午9-11点,每天一次,脾经当令,脾代谢最旺盛,所以早上吃,补脾、健脾效果最好。红糖煮鸡蛋没有副作用可以长期食用。

红糖煮鸡蛋的功效

1、月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善.

2、还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效

3、红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品.

4、孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用.

5、红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退

6、.秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦,清洁,可有效地减轻乾痒的感觉.

红糖煮鸡蛋的做法

1、准备鸡蛋4个,一人一个,准备红糖。

2、加适量清水,煮滚后将鸡蛋打破去壳,放入锅里煮(个蛋煮至成形时,用勺子划开一边)。

3、再加入红糖,加盖煮,煮至糖溶解。

4、早餐想快食用,我用勺子把蛋中心划破一小口子,再煮多一会就全熟了。

5、吃鸡蛋和红糖水,放点枸杞子点缀。

鸡蛋的价值功效

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

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