红茶怎么喝可以养生 红茶养生喝法有哪些
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红茶是很常见的一种茶饮,红茶具有很多的功效,红茶是茶叶经过发酵制成的,色泽明亮,喝起来口感也很好,红茶中富含多种微量元素,红茶还可以和其他食材搭配,具有更多的营养,那么红茶怎么喝可以养生?红茶养生喝法有哪些呢?
红茶的养生喝法
(1)核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量;共捣成细末,加入蜂蜜,用沸水冲泡后即可饮服。
功效:具有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事等功效,适用于男子房事低下、滑精早泄,以及长期阳痿等病症。
(2)杜仲红茶
杜仲叶12克,红茶3克;将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟,即可饮服。
功效:具有补肝肾、强筋骨、兴阳事等功效,适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症。
(3)益智仁红茶
益智仁15克,红茶3克;先将益智仁捣碎,与茶一同放人茶杯中,沸水冲泡代茶饮。
功效:具有温肾止遗等功效,适用于下焦肾元不足所致的欲望低下、遗精早泄、阳痿不举、心烦失眠等病症。
喝红茶的好处
1、红茶具有提神,消除疲劳的作用
红茶中的咖啡碱可以刺激大脑皮质,从而使神经中枢兴奋,所以就起到了提神,消除疲劳,使注意力更加集中,记忆力增强。另外,红茶对血管系统和心脏也具有兴奋的作用,可以加快血液循环,有利于机体新陈代谢。
2、红茶可以清热生津
不仅是冬天喝红茶才有好处,其实夏天喝红茶好处也很多,可以止咳清暑热,因为红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等物质,都会与唾液发生化学反应,从而刺激唾液增加分泌,让口腔感觉滋润,并产生清凉感;同时红茶中的咖啡碱可以起到调节体温的作用,维持体内的生理平衡。
3、红茶可以利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质的联合作用下,增加了人体肾脏的血流量,提高肾小球的过滤率,扩张肾微血管,同时抑制了肾小管再吸收水分,所以就增加了尿量,可以将身体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有毒物等排出体外。
4、红茶可以消炎杀菌
借助红茶中的多酚类化合物,起到消炎的作用,另外,还有实验发现,红茶中的儿茶素类可以消灭病原菌。在民间偏方里,还有用红茶涂抹伤口、褥疮、香港脚的方法。
5、红茶的解毒功效
根据实验表明,红茶里面的茶多碱可以吸附重金属和生物碱,并且进行沉淀和分解,这对于饮用水和食品经常受到工业污染的现代人来说,的确是一个好消息。
6、红茶可以强壮骨骼
根据调查数据显示,喝红茶的人骨骼强壮,因为红茶中的多酚类可以抑制破坏骨细胞物质的活力,同时可以防治女性常见的骨质疏松症。小编建议每天饮用1小杯红茶,坚持几年,效果会很明显。
7、红茶可以抗衰老
红茶在经过长期的研究,得出了惊人的结果,红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多,而且抗衰老效果比大蒜、西兰花、胡萝卜等食物还要好,对心脏大有裨益。
8、红茶具有养胃护胃的作用
人在空腹情况下喝绿茶胃容易不舒服,但是红茶就不一样了,红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就会随之减小了。红茶不仅不会伤胃,而且还能养胃。
9、红茶可以防癌抗癌
红茶和绿茶一样,都具有很强的抗癌功效。
10、红茶有益心脏
美国有研究表明,心脏病患者每天饮用4杯红茶,就可以使血管舒张度从6%增加到10%。常人在受到刺激后,则舒张度会增加13%。