溶豆对宝宝有什么好处

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宝宝零食有很多种，溶豆就是最常见的一种零食，溶豆一般是由淀粉、奶粉、酸奶以及各种水果或者蔬菜制作的，孕婴店有很多各种口味的溶豆，宝妈也可以自己制作溶豆。溶豆不仅营养丰富，最大的优势在于入口即化，对于刚刚添加辅食的宝宝来说，是一种非常好的零食，那么溶豆对宝宝有什么好处呢。

溶豆的主要成分就是酸奶、奶粉、淀粉等，溶豆具有的营养丰富，适宜宝宝食用。宝宝到4个月以上就可以适当的添加一些辅食，像溶豆也是妈妈们常给宝宝准备的零食。溶豆对宝宝的好处，完全归功于其中的酸奶。

酸奶多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为塬料，加入活性乳酸菌发酵制作而成的，不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使肠道内有益菌增生，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生。

酸奶可以防止癌症和贫血，增强机机免疫力，调节机体内微生物的平衡，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良，是儿童和青少年防止贫血不可缺少的食品 。

1、选择零食的种类：

零食可选择各类水果、麵包、全麦饼乾等，但量要少，质要精，花样要经常变化。

还可以选择一些强化食品，如含铁、锌、钙类的食品，但要根据孩子的需要选择，如孩子患有营养性贫血，可选择含铁饼乾。

太甜、太油腻的糕点、糖果、水果罐头和巧克力不宜经常作为孩子的零食。因为它们的热量高、油脂多，不易被孩子消化，且经常食用可引起肥胖。

冷饮和汽水不宜作为零食，更不能让孩子多吃，它们易引起孩子消化功能紊乱。

3、选择零食要有计划，有控制，注意卫生：

妈妈不可用零食来逗哄孩子，不能孩子喜欢吃什么就买什么，选购零食时还要注意零食是否卫生、新鲜以及是否在保质期内。