吃什么来奶最快最有效

导读: 当宝妈生完小宝宝之后对身体的伤害是比较大的,但是还要照顾小宝宝,就会让宝妈得不到很好的休息,还会感觉到更加的疲累。这样就会导致很多的宝妈的奶水比较少,如果宝妈的奶

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当宝妈生完小宝宝之后对身体的伤害是比较大的,但是还要照顾小宝宝,就会让宝妈得不到很好的休息,还会感觉到更加的疲累。这样就会导致很多的宝妈的奶水比较少,如果宝妈的奶水不好就会影响到小宝宝的生长和发育。因此宝妈可以在饮食方面进行调整,多吃一些对来奶有帮助的食物。

黄花菜瘦肉

治产妇奶少取黄花菜50克,瘦猪肉150克,香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝,黄花菜洗净切段;锅内放香油烧热,下葱末及肉丝煸炒片刻,再下黄花菜同炒,加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

豆腐丝瓜汤

促奶汁分泌取豆腐二块,丝瓜150克,猪蹄1只,香菇30克,盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂,再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料,煮约20分钟即成。能补气血,疗虚弱。增进乳汁分泌。

红糖豆腐

治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮,数沸后吃豆腐喝汤,一次服完,每日二次。能补血通乳,治产后乳水不通。

豆浆冲花生粉

治产后乳少取生花生米15克,豆浆1碗,将花生米去皮,捣烂,用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。

米汤冲芝麻

治产后缺奶取大米(糙米)60克,芝麻15克,红糖5克;食盐少许。将大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻同食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食。能益阴增乳,治产后无奶或奶水不足。

荞麦花鸡蛋

治产后缺奶取荞麦花50克,鸡蛋1个。将荞麦花煎煮成浓汁,打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤,一日一次。能养血通乳,治妇女产后奶水不足。

猪肝黄花菜花生

治缺奶取猪肝500克,黄花菜50克,花生米60克。将三味同入锅内加水适量,炖烂熟后调味服食,一日一次,连用数天。治产后奶少或无奶、乳汁清稀及面色苍白等症。

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