排名第一壮阳药延时效果好 补肾最有效的方法是什么

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　　补肾最好的方法是食补，潜移默化，循序渐进，不会有药物带来的相关副作用，这也是人们最常用的补肾方式，但是大多数人都不知道，自己选择的补肾食物其实是错的，这里给大家介绍几种真正补肾护肾的食物。

　　错误的补肾食物:

　　1，羊宝

　　羊宝其实就是羊的睾丸，含有睾丸酮等甾体激素，但是动物的雄激素加热就变性失活了，就算是忍住恶心生吃，雄激素（其实是蛋白质）也会被胃液消化成氨基酸而失活，所以吃羊宝其实不能补肾。

　　2，腰子

　　每100克羊腰子中，胆固醇含量高达354毫克！食物的胆固醇含量如果超过200毫克/100克，就属于高胆固醇食物。动物腰子，除了胆固醇含量高、嘌呤含量高之外，没有什么营养。

　　如果真喜欢吃，偶尔吃点也无妨，吃多了、长期吃肯定导致高脂血症和高尿酸血症。高尿酸沉积在肾间质，或者形成尿酸性肾结石，都会损害肾脏，

　　3，肉汤

　　高温下，食物中的嘌呤和磷都转移到了汤里，加速肾病的进展。肾病患者，痛风及高尿酸血症患者，“三高”人群，肥胖人群，都不宜常喝老火汤，最好选择清淡的蔬菜汤。

　　正确的补肾食物:

　　1，枸杞

　　枸杞是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

　　2，韭菜

　　韭菜有温中开胃、行气活血的功效，可温阳补肾、调和脏腑。韭菜子则有固精助阳、补肾暖腰的作用，对男性阳痿、遗精、早泄及女性白带、白浊有很好的防治作用。

　　3，牡蛎

　　牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，素有“海底牛奶”之美称。《本草纲目》记载：牡蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。”牡蛎肉对遗精、早泄等也有很好的治疗作用。

　　4，山药

　　山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

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