肝病如何调养 肝病患者要注意什么
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肝病是发生在肝脏的病变,包括甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等这些肝病,肝脏是解毒的主要部位,不良的饮食和生活习惯会导致肝脏的病变,那么患上了肝病该如何调养呢?肝病患者要注意些什么?
1、如何养肝护肝
(1)早晨起床后,需排尿排便
肝脏是人体负责排泄毒素的重要器官之一,然而肝病患者由于肝功能较弱,会使其排毒功能大幅度下降。因此,就很容易出现垃圾毒素在体内过量堆积的现象,以致于出现肌肤粗糙、免疫力下降等情况。所以,肝病患者晨起后,需要及时排尿排便,以帮助身体将前一夜的废物及淤毒排除,从而减轻肝脏的负担,预防肝脏中毒。
(2)呵护胆健康
俗语称,肝胆相照。其实,这是有一定医学理论依据的。因为,胆汁的排泄是需要依靠肝的疏泄功能来完成,而肝病患者的肝脏疏泄功能较差,必然就会使胆汁的分泌和排泄受到影响,甚至诱发肝病患者患上胆结石、胆囊炎等胆脏疾病。所以,用心呵护胆健康,是肝病患者日常保健工作的重要部分。比如,肝脏患者可以这样做:避免生气动怒、规律饮食着重吃好早餐、减少胆固醇的摄入量等。
(3)不熬夜
熬夜,是肝病患者的最大忌讳。因为,肝病患者若很期待恢复肝脏的强大功能、摆脱肝病的困扰,就必须要努力抓住每晚的肝经当令时段,帮助肝脏强大藏血解毒的能力。此时,只有肝病患者在肝经当令时进入睡眠状态,才更有利于肝脏血液回流,帮助肝脏解毒排毒。所以,肝病患者切记,不可熬夜,尽量在每晚十点之前上床睡觉。如此,逐渐恢复强大的肝功能,才不是纸上谈兵——空想!
(4)少吃药
肝病患者在日常生活中,应该注意避免服药。因为,任何药物的有效成分,都需要经过肝脏代谢,才能被人体吸收利用。所以,服用药物会使肝脏负担增加,导致肝病加重。当然,在有必要的情况下,比如旧疾复发、高烧等,也可以在遵医嘱后服用药物,以便于肝病患者能够尽快的治疗疾病,并且摆脱不适症状。另外,肝病患者还可以遵医嘱,每日服用保肝护肝的保健类药品。毕竟,保健品具有保健功能,不会像药品一样加重肝脏负担、有损肝健康。
2、如何预防肝病
一、肝病传播途径:预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具
二、营养均衡:据不完全统计,现在中年男性有58%的人体重超标,其中28%的人已经有脂肪肝的变化。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入,使机体产生大量的热量和脂肪,加上平常缺乏运动,很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。
三、避免过度劳累:过度的劳累,如繁重的体力劳动与脑力劳动,都使机体长期处于超负荷状态,导致机体抵抗力下降而发病;受寒:这种肝病因能使体内各种化学反应迟缓,抵抗力下降,肝病病毒得到了繁殖的机会;营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。
四、饮食有度养护肝脏:饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。