黑豆腐怎么做好吃
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"黑豆腐怎么做好吃"分享给大家！
黑豆腐怎么做好吃?
菜心黑豆腐
材料
黑豆腐400g、肉沫80g、菜心200g、二荆条辣椒3根、葱1根、香油2g、猪油10g
做法
1.提前将原材料准备好
2.将菜心清洗干净后，放入沸水中焯一下，捞出沥干水
3.将沥干水的菜心切碎
4.黑豆腐用手捏碎待用
5.二荆条干辣椒切成小段;葱切成花
6.锅内烧热下猪油融化
猪油可以增加菜口感的圆润和细腻，伴随着荤香，比植物油口感要好一些
7.放入干辣椒炝炒至颜色变成棕黑色，这时锅内开始飘散着阵阵辣椒的煳香味儿了
如果不喜欢辣椒的煳香味，可以减短炒辣椒的时间
8.然后下入肉沫煸炒至干香
9.再下入黑豆腐碎和菜心碎
10.临出锅前加盐、香油调味
11.装盘后撒上葱花，即可食用 黑豆腐的功效 黑豆腐是很健康的大豆制品，它是用黑大豆制做而成，不仅含有丰富的蛋白质，还含有对人体抗氧化比较好的花青素和硒。对中老年人来说，从食物中获取抗氧化物是很有必要的，不仅仅是皮肤要抗氧化防衰老，机体内脏器官也需要抗氧化，经常吃豆制品，不仅可以及时补充优质蛋白，还可以摄入大量的维生素、矿物质。
-
遗精几乎是每个男性一生中至少要经历一次的事情。都是遗精，然而每个人的状况可能并不相同，有些男性遗精完后，感觉舒
2023-06-10 健康知识
-
黄桃罐头，其经过了长时间的煮制制作而成，最燃维生素遭到了破坏和流失，但是除此之外的其他营养成分基本上都得到了保
2023-04-14 健康知识
-
如果你说的「爽」是指普通男性的生理满足，那实话告诉你，工作中的我早就叛变男性了，思考角度和方式都是以女性健康为
2019-01-07 健康知识
-
去年10月底，适用于9～25岁女性的二价宫颈癌疫苗已在广深两地正式开打。而年龄覆盖范围更广的四价宫颈癌疫苗，2019年亦正
2019-01-24 健康知识
-
柠檬水是一种常见的饮料，柠檬水的做法其实是比较简单的，所以很多人没事的时候会自己在家里制作，很多人都喜欢喝柠檬
2023-04-24 健康知识
-
虾类的营养价值极高，它里面所含的蛋白质和多种微量元素能促进人体各方面发展，但是，虾的种类很多，常吃的就有小龙虾
2023-05-13 健康知识
-
想要知道吃什么可以长头发的食物有很多种，大家要选择适合自己的使用。但是如果头发掉的特别多，或者大面积的秃发，就
2023-04-27 健康知识
-
脖子上经常会长一些笑肉粒什么的，不过很多人不怎么关注，觉得对身体没什么影响，其实这是病，那么脖子长小肉粒到底是
2019-01-24 健康知识
-
"颈椎病"在我身边的年轻朋友也开始有了，大多是因为长期伏案工作或长时间持续低头导致的颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、
2019-10-17 健康知识