感冒能吃南瓜吗 吃南瓜能预防感冒吗

导读: 现在天气慢慢转凉,已经有秋天的气息了,换季的时候最容易患感冒,所以我们会发现我们周围有很多人都感冒了。现在是南瓜成熟的时候,有人说吃南瓜对感冒有好处,那感冒能吃南

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现在天气慢慢转凉,已经有秋天的气息了,换季的时候最容易患感冒,所以我们会发现我们周围有很多人都感冒了。现在是南瓜成熟的时候,有人说吃南瓜对感冒有好处,那感冒能吃南瓜吗?吃南瓜能预防感冒吗?

可以吃南瓜

(1)据现代营养学家们的研究分析测定,每100克的南瓜含有淀粉10。2克,钙30毫克,磷9毫克,铁1。1毫克以及多种维生素,特别是胡萝卜素(维生素A原)的含量,居瓜类之冠。另外,它还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸、多缩戊糖等对人体有益的物质。

(2)中医药学认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能,可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症,《本草纲目》记载,它能“补中益气”。《医林记要》记载,它能“益心敛肺”。

制作的技巧

(1)南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷

(2)南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

(3)糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

(4)瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘

如何选南瓜

应该挑选那些外观完整,果肉金黄色,分量比较重,没有损伤、虫蛀等的。南瓜表面如果没有光泽,较粗糙,则比较老;嫩南瓜水分多,瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。

可预防感冒

(1)预防感冒要坚持每天晚上都要用热水泡脚,最好是泡到小腿的位置,因为这样做可以帮助我们加快下身的血液循环,帮助我们提高身体的新陈代谢,排除更多的体内垃圾,增加我们的抵抗力。

(2)预防感冒要注意提高自身的抵抗力,每天早晨可以喝一杯蜂蜜水。因为早上喝蜂蜜水不仅可以帮助身体补水,而且蜂蜜水有很好的消炎杀菌的作用,可以帮助我们杀除消化道的细菌,增强肠胃动力,

(3)预防感冒还要注意我们的空气健康,可以在房间里面熬醋,因为醋有很好的杀菌作用,熬醋可以帮助我们杀除空气里面的细菌和病毒,帮助我们提高空气的新鲜程度,避免因为空气污浊而引起的感冒情况。

(4)想要预防感冒,还要注意劳逸结合,不能够过度劳累,保持好充足的睡觉,才能够提高自己的身体素质和抵抗力,预防感冒。

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