女性如何计算排卵期？排卵期有什么症状

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女性除了每个月固定的月经期外，其实还有一个排卵期，而所谓的排卵期，其实就是在每个月的固定时间内，所排出的卵子高于比其他时间，若是在排卵期同房，通常会大大提高怀孕的几率。

如何计算排卵期？

因为女性的月经周期不太一样，不可一概而论，这里大致分为两种情况，一种是周期正常的，一种是不按牌理出牌的。

大家首先要记住一点，排卵的时间在两次大姨妈中间，有了这个大前提后，我们可以进行推算，然后找到自己的规律。

比如说有的女性平时喜欢用软件记录月经初始和结束的时间，上面会告诉你什么时候为排卵期，大家也可以自己在日历上手动推算。

比如说上一次是3月29日来的，4月4日结束，持续了一个星期，周期为27天，基本上每次都维持这个规律，那么我们可以预测到4月25日是下一次来的时间，从24日开始往前推算14天，也就是4月11日，这一天是预测排卵日，它的“前五后四”这个范围就是我们说的排卵期，总共10天。

如果周期不正常，算出来的结果可能有偏差，那就需要借助其他工具来帮助了。周期短的人直接用周期数减18，算出为排卵期第一天，周期长的人用周期数减去11天，算出为排卵期最后一天，然后往后或往前推算10天。

一定要看仔细，周期短或长，减的天数不一样，对应的排卵期前后也不一样，不要算错了。

有人说，这样推算太麻烦了，自己也没有记录的习惯，那就要借助试纸或B超来检测一下了，结果比较准确，适合着急怀孕、周期不规律的女性。

排卵期的症状

1、体温升高

在排卵期期间，女性的基础体温会随着孕激素的分泌呈现不同变化，但是体温不仅仅受到体内的影响，同时也受到体外的影响。所以如果不依靠温度计测量体温，通常情况下是无法感受到这种体温升高的。

2、抵抗力下降

排卵期时，阴道分泌物会变稀薄，利于精子更加方便进入女性体内。同时，女性鼻腔粘液分泌也会减少，身体免疫能力下降，增加了生病的几率。

3、小腹痛

排卵期期间有些女性会感觉到小腹坠痛或者肛门的轻度下坠感，这是因为在女性排卵时，体内前列腺素增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面发生破裂使卵子排出，在这个过程中，较为敏感的女性会感到下腹疼痛。

4、排卵期出血

排卵期前后由于体内激素的剧烈变化，会导致少量的子宫出血，少量的出血也属于排卵期的正常现象。如果出血量过多，则需要及时就医。

5、阴道分泌物增多

这也是排卵期最明显的症状之一，阴道分泌物明显增多，且呈透明状，还会出现分泌物拉丝等症状。这是因为排卵期间，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量粘液。

处于排卵期的女性，身体免疫力下降，这时候的女性要做好防护措施，以防感染病菌，导致身体生病。

排卵期的注意事项

 1、规律作息时间，如果没有怀孕的计划，要注意避孕，以免同房怀孕。

 2、排卵期间多喝水，饮用足够的水，这样可以减少尿道滋生的细菌。

 3、排卵期体内激素水平增高，白带增多，要注意清洁卫生、勤换内裤。

 4、在有排卵期出血的情况时，要多吃豆制品以提高体内雌激素水平，尽量不同房，以免感染。

 5、注意查看有排卵期是否出现出血多等异常的症状，如果出现异常症状，要及时到医院检查。