最容易发胖的5大食物 五种容易发胖的食物你常吃吗

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　　很多朋友都在问为什么会发胖呢?其实说到肥胖，导致的原因还是有很多哦，单单饮食上就有不少发胖的因素了，那想要知道自己为什么容易发胖吗?不妨看看是否经常吃以下的几种食物吧，这些都是导致发胖的根源哦。

　　第一：啤酒

　　很多人都在说啤酒肚啤酒肚，这表示喝酒容易造成大肚子哦。其实啤酒的热量是非常高的，而且每一次的酒局基本都是喝很多的，因此就容易造成肥胖的出现哦。那想要控制身材，戒酒是第一选择哦。

　　第二：薯片

　　有很多朋友都很喜欢吃薯片，经常当做零食吃，尤其是在看电视剧时总是会吃过。那你知道吗?薯片是属于油炸后的食物，是高热量的，所以很容易会造成肥胖的出现哦，而且其还含有致癌物哦。

　　第三：碳酸饮料

　　你是否经常喝可乐雪碧呢?这些饮料可以说是家里必备的。然而碳酸饮料虽然美味，但有着不少的糖分哦。当你摄取过量时就会导致钙质的流逝，垂涎缺钙的情况。不仅如此哦，糖分过高容易造成脂肪的堆积，导致肥胖的出现哦。

　　第四：油炸肉

　　很多朋友吃肉都喜欢油炸的，殊不知，经过油炸的食物往往都是会导致热量的增加哦，所以当你经常吃油炸的食物，那么身体不肥胖才怪哦。

　　第五：泡面

　　你喜欢吃泡面吗?估计十个人有九个是喜欢的。然而泡面也是属于高热量的食物，而且盐分含量非常多哦。不仅仅会导致肥胖，而且对于血压还有心脏以及肝脏等都会受到影响哦。

　　不要总是说自己为什么容易发胖呢?主要在饮食这块控制好，那么标准身材就是自己的哦。以上的几种食物就是容易发胖的因素之一，那看看你是否也经常吃呢?不想当个胖子就要及时改善哦。

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