高血压病人最忌讳什么 高血压病人需要注意哪些事项

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　　导读：说起高血压患者需要注意的事情，那可是罹患了高血压的老百姓最为关心的话题。小编的专业是高血压，今天张大夫就来给大家说一说高血压患者需要注意的事情。

　　1、注意改善生活方式

　　说到改善生活方式这件事，应该说大家可能也是听得很多了。很多科普视频也都跟大家说，高血压患者要注意少吃盐等注意事项。其实，高血压的人要改善生活方式不光是少吃盐，还有很多细节，比如说控制好体重、平时注意体育锻炼、注意休息、心理平衡等等。这里面每一项说起来看似简单，但是具体事实起来并不简单，都需要一定的毅力和细节上的把控。说到底并不容易，但是必须要做。

　　2、注意坚持服药

　　对于大多数高血压患者来说，都需要口服降压药来控制好血压。很多人不能坚持定期服用降压药，这就带来了血压的巨大波动等问题。所以说，想要避免这种问题，一定要注意坚持服药。而服药中的各种问题，各种细节，都需要细心的把控和注意。比如说吃硝苯地平、非洛地平、维拉帕米、氯沙坦等降压药的话，一定要注意不要吃西柚，甚至少吃柚子这类食物。而阿利沙坦一定要注意餐前一小时或者餐后2小时，尽量避免与餐同服，以免降低药物疗效。其实，这里说的这个细节只是很小的一部分，还有很多其他注意的细节，大家关注张大夫逐步学习就行了。

　　3、注意监测血压

　　高血压患者注意改善生活方式和坚持吃降压药，这只是一部分，其实还有一点高血压患者特别需要注意。那就是要注意平时监测血压，这种血压监测可以一天早晚两次，每次测量3次血压，去除掉偏差最大的一次，留下两次比较接近的然后取平均值记录下来。如果您的血压近期波动大或者刚刚开始吃降压药，一定要注意坚持监测血压。

　　高血压注意事项有哪些

　　高血压注意事项包括遵医嘱服药、定期复查、调整饮食、改善不良的生活习惯、改善不良情绪、避免听信谣言等。

　　1.遵医嘱服药和复查：医生会根据病人的血压水平、是否伴随心、脑、肾靶器官损害、降压药物的疗效和不良反应等情况选择最适合病人的药物。病人应坚持长期服用药物，避免擅自更换药物或停止服药。同时遵医嘱定期复查，以便医生随时了解病情。

　　2.调整饮食：低盐饮食，避免食用腌制的食物；如无肾脏功能不全的情况可多吃含钾高的蔬菜和水果，保证营养素充足，限制饮酒，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。

　　3.改善生活习惯：戒烟；适量运动，每周运动5次，每次30～60分钟；保证睡眠充足，避免熬夜等。

　　4.改善不良情绪：避免愤怒、焦虑、紧张等不良情绪，可通过阅读、听轻缓的音乐、运动等方式缓解情绪。

　　5.避免听信谣言：不要相信“血压正常不用服药”“可以根治高血压的方法”等谣言，以免导致高血压造成的心、脑、肾等靶器官损害，引起脑卒中、心力衰竭、肾功能不全等。如有疑问可咨询负责治疗的医生。

　　确诊高血压后，应按照医生要求进行治疗，避免自行停药或乱用药物导致病情加重。

　　结语：高血压用药安全：确诊高血压后，应配合医生按时服用降压药，一般从小剂量起始，然后逐步调整剂量，建议优先选择长效降压药，可以平稳降压，重要的一点，不要随便停药！

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