糖尿病人吃无花果好吗 无花果糖尿病人可以吃吗
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糖尿病是一种较为常见的疾病,这种疾病会对身体造成很恩多不利的影响,需要及时治疗,并且做好护理工作,那么糖尿病人吃无花果好吗?无花果糖尿病人可以吃吗?糖尿病是可以吃无花果的,但是也有不少需要注意的地方,下面就来详细了解具体内容吧。
1、糖尿病人吃无花果好吗
糖尿病人适量的吃无花果是可以的。无花果属于高纤维食物,酸类和酶类含量丰富,对提高人体免疫力,消除疲劳,恢复体能有一定帮助,对糖尿病患者很有益。
2、无花果的营养价值
1.无花果含有丰富的柠檬酸,苹果酸,蛋白酶,脂肪酶,水解酶,有助于健脾消食,促进食欲,此外无花果还含有多种脂类,可以起到润肠通便的功效。
2.无花果所含的水解酶,脂肪酶,具有分解血脂和降低血脂的作用,常吃无花果可以帮助降血脂,减少血管内的脂肪沉积,起到降血压,预防冠心病的作用。
3.无华果含有大量的脂类,糖类,纤维素,蛋白质,无机盐,维生素,氨基酸等多种营养元素,多补充这些营养元素,可以增强抗病毒能力,成熟的无花果果汁中可以提取出一种芳香物“苯甲醛”,具有防癌抗癌的作用。
3、糖尿病人吃无花果好处
1.无花果属于碱性食物,而糖尿病是酸性体质造成,吃少量的碱性食物对糖尿病人有好处。
2.无花果有助消化,促进食欲的作用,含有多种之类,有助于帮助缓解糖尿病并发便秘。
3.无花果中含有能分解脂肪的酶类成分,帮助减少脂肪在血管中沉积,对于糖尿病伴随高血压的患者来说少量食用是有好处的。
4、糖尿病怎么吃无花果好
1.用无花果和冬瓜,海带一起煲汤,可以起到利湿消肿,降糖益肾的功效,适宜于辅助治疗糖尿病性肾病。
2.生吃新鲜无花果,有助于治疗肠热大便秘结,适宜于糖尿病并发便秘人群食用。
5、糖尿病人吃无花果须知
虽然糖尿病人可以吃无花果,但是量不宜过多,因为无花果中含大量葡萄糖,果糖,属于高指数食物,应该尽量少吃,避免血糖升高。
6、如何预防糖尿病
1、控制饮食
治疗糖尿病的关键在于控制饮食。通过饮食控制,可促进尿糖消失,空腹血糖降至正常,纠正代谢紊乱,防止各种并发症。应根据病人体重、劳动强度测出所需主粮的量。每天主粮不高于250克。如再感觉饥饿时,可增加些既含有高纤维,又能降血糖的蔬菜量,如洋葱、芹菜、海带、菠菜等。蛋白质类副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。
2、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗,就是身体对胰岛素不敏感,无法正常利用,而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性,可以有效预防2型糖尿病。芬兰一项调查发现,运动能激发胰岛细胞的活性。每周运动4小时,或每天运动35分钟的人,即使体重没有变化,其患糖尿病的风险也会下降80%。
3、劳逸结合
一般病人可参加正常工作,但不宜过度劳累。要节制房事。保持精神乐观,避免精神创伤。运动可增强对糖的耐受性和降低对胰岛素的依赖性,减少胰岛素需要量,降低血糖,改善血脂的代谢异常。适当的运动可控制肥胖。选择慢跑、散步、练功十八法、健身操、太极拳等项目,从短时间,小运动量开始,持之以恒。但空腹时及重症糖尿病人不宜运动,以防发生低血糖休克等疾病。
4、控制血压
通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。
5、控制体重
肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,胖孩子越来越多,糖尿病开始“瞄上”青少年,这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重接近正常。
6、控制盐量
多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。