米线的热量高吗米线的热量是多少

2023-06-11
小编: 网络
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导读: 米线可以说是大家在常见不过的食材，很多人每天早餐都会吃上一碗热腾腾的米线。然而有些女孩子却担心米线的热量过高会导致长胖。那么米线的热量高吗？米线的热量是多少？热量

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米线可以说是大家在常见不过的食材，很多人每天早餐都会吃上一碗热腾腾的米线。然而有些女孩子却担心米线的热量过高会导致长胖。那么米线的热量高吗？米线的热量是多少？

热量不高

米线的热量并不高，以过桥米线为例，100克过桥米线的热量为92大卡，而一碗过桥米线大约有500克，热量为460大卡，综合来看比起我们生活中常吃的一些主食，米线的热量显然更低一些。因此减肥期间大家可以将米线作为主食适量食用。

营养价值

米线的种类有很多，因此质量也是良莠不齐，但是质量好的米线是具有较高营养价值的。米线中包含有很多营养物质，如碳水化合物、维生素、矿物质以及酵素等等，食用能够补充很多营养成分。而米线除了含有丰富的营养之外，还具有熟透迅速且均匀，耐煮不烂同时还易于消化的特点，因此特别适合时间紧迫比较忙碌的人群烹调食用。

温馨提示

众所周知，米线在煮之前是需要泡制的，然而在泡制的过程中，米线的营养非常容易流失，所以建议大家在食用米线的时候加入一些蔬菜、肉或者蛋以及调料等来增加营养。另外，有传闻称吃一碗米线等于吃五个塑料袋，但其实这种方法并不靠谱，而且只有少数不法商贩才会在制作米线时加入明矾，而正规正产的米线对身体是无害的。因此大家在一定要通过正规渠道购买正规商家生产的米线。