晚上吃木瓜牛奶

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木瓜又乳瓜，深受广大女性朋友的喜爱，因为其作用具有丰胸的作用。牛奶是我们生活中必不可少的营品，对人的身体有着重要的作用。今天给大家介绍下木瓜牛奶的做法和功能。木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品，制作方法简单，含有丰富的木瓜酵素和维生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的功效，今天就给大家介绍下即使从来没下厨的朋友也能轻松的学会。让我们生活中多一个既有营养又能养生的食物。

首先我们要准备材料：冷藏好的木瓜1000克、冰牛奶500克。

步骤二：木瓜冲洗干净对切开备用。

步骤三：用勺子，去掉木瓜的瓜瓤和籽。

步骤四：用挖球勺，挖出木瓜球，填满切成一半的木瓜盅。

步骤五：最后加满冰镇好的牛奶就可以了。

小贴士

1、木瓜和牛奶的比例个人觉得是5：1左右口感比较好喝。

2、牛奶如果是生的不能直接饮用，提前加热放凉，袋装牛奶最好冰镇下。

木瓜牛奶的做法是不是真的很简单呢？赶紧在这个夏天过去之前，给自己给家人做一份冰镇木瓜牛奶吧！

木瓜牛奶

材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个。

做法：

1.将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

2.将木瓜切成小丁

3.取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

木瓜牛奶的营养价值

常吃木瓜牛奶，不仅可以调经益气、滋补身体，更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。

木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套 。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮，更清新！常吃木瓜牛奶，不仅可以调经益气，滋补身体，更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

木瓜有丰富的营养价值，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。

木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

注意，木瓜牛奶也有不适宜人群：孕妇、过敏体质的人慎食；肾病患者忌食。