低血钙吃什么好的最快
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低血钙多出现婴儿身上,是血钙值低于正常值。血钙低的表现也有很多,比如骨质多孔症,发育不全,头痛等等。那为什么会出现低血钙呢,母乳喂养一般不会,多在人工喂养的宝宝身上发生,因为像牛奶豆奶一些产品内磷含量比较高,影响了钙吸收,所以最好还是母乳喂养孩子。当出现在低血钙的时候,吃什么好的最快呢?
1、低钙血症患者要多晒太阳,紫外线能够有效的促进体内维生素D的合成利于钙的吸收。但是紫外线不能穿透玻璃,所以不能隔着玻璃晒太阳哦。
2、低钙血症患者要经常食用钙质含量高的食物,如牛奶、奶酪、酸奶、泥鳅、田螺、小虾皮、河蚌、虾米、海带、酥炸鱼、牡蛎、芝麻酱、花生、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。你可根据自己的食用爱好,选择自己喜欢的食物来吃。
3、低钙血症患者要多做体育运动,适量的运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,从而减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时还有利于人体对饮食中钙的吸收。
4、低钙血症患者要吃好早餐,一定要合理搭配食用。早吃好,午吃饱,晚吃少。这是有一定道理的。
5、低钙血症患者要对含草酸多的蔬菜先焯水,破坏草酸然后再烹调。如甘蓝菜、菠菜、花椰菜、苋菜、空心菜、雪菜、芥菜、竹笋等焯一下再食用,有利于人体对钙质的吸收。
6、低钙血症患者需尽可能避免并及时纠正碱中毒,尤其使用呼吸机的患者,过度通气可能发生碱中毒,加重低血钙的症状。
7、慢性低钙血症常需要终身补充钙剂,为了达到最佳补钙效果,应该注意小剂量,餐中服用。同时补维生素D。酌情口服小剂量氢氯噻嗪,减少尿钙排泄。
8、补钙的剂量一般2岁以下的宝宝每天需要400毫克~600毫克,按照正常的饮食,宝宝每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3,所以每天必须额外补钙,以填补欠缺的钙,以产生成小儿低钙血症。此外,磷、钙剂量把握好,磷是人体必需的无机盐,但磷摄入过多,会与钙形成磷酸钙,对人体产生危害,最终导致小儿低钙血症的发生