南瓜和梨能一起煮粥吗

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导读: 南瓜和梨可以一起煮粥,两者一起煮粥不会影响营养价值,更不会产生有毒有害的物质,而且两者合在一起吃还可以补充人体所需的营养。不过不宜吃得太多,否则可能导致胃肠道负担。南

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南瓜和梨可以一起煮粥,两者一起煮粥不会影响营养价值,更不会产生有毒有害的物质,而且两者合在一起吃还可以补充人体所需的营养。不过不宜吃得太多,否则可能导致胃肠道负担。

南瓜和梨子都富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,这两种营养素不会相互矛盾,所以可以一起吃。此外,南瓜具有温性,南瓜具有温性,因此,适当降低南瓜的寒性,减少脾胃的伤害,同时还具有补中益气、清热解毒、生津润燥等功效。

但是南瓜和梨不宜吃得过多,因为南瓜中含有大量的膳食纤维,吃太多会导致胃肠负担增加,而且梨中的果酸容易对胃肠产生刺激,分泌过多胃酸,所以吃过南瓜和梨煮粥会导致腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。并且二者都含有大量的糖分,吃得过多会导致血糖升高,尤其对于糖尿病患者,建议尽量少吃。

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