意米仁的功效与作用

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导读: 薏米仁的功效与作用主要包括健脾胃、防癌抗癌、美白肌肤、利水渗湿、营养头发、防治脚气病等。 1、健脾胃：薏米仁有大量的矿物质跟维生素，吃了之后很容易消化，降低对胃肠道

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薏米仁的功效与作用主要包括健脾胃、防癌抗癌、美白肌肤、利水渗湿、营养头发、防治脚气病等。

1、健脾胃：薏米仁有大量的矿物质跟维生素，吃了之后很容易消化，降低对胃肠道的负担，也可以促进身体的新陈代谢，作为体弱病多病的人群，可以选择吃薏米仁，是补益的一种食品，改善消化不良跟慢性肠炎的症状。

2、防癌抗癌：薏米仁当中有大量的硒元素，能够提高身体素质，有效地抑制癌细胞生长和繁殖，特别是消化道的肿瘤或者是肺癌，做了放疗或者是化疗的时候，身体的正常细胞可能也会被杀灭，所以可以减轻对于身体的伤害。

3、美白肌肤：还有美容的成分，比如说维生素E，经常吃一些可以改善皮肤的肤色，有光泽，也可以改善皮肤的暗沉，对于色斑和粉刺有改善的作用。

4、利水渗湿：是常用的一种利水渗湿药物，能够起到健脾祛湿的效果，也可以利水消肿、清热排脓。

5、营养头发：经常吃一些能够提供头发生长所需要的营养，让头发更加柔软，避免出现脱发。

6、防治脚气：里面的维生素B族比较丰富，所以可以减少出现脚气的几率。

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