板栗的功效作用

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导读: 1.养胃健脾：有非常好的养胃健脾的作用。 2.补充维生素：板栗里面含有很多的维生素b2和核黄素，经常食用的话可以治疗我们的口腔溃疡，同时可以促使皮肤和毛发正常生长，提高我

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1.养胃健脾：

有非常好的养胃健脾的作用。

2.补充维生素：

板栗里面含有很多的维生素b2和核黄素，经常食用的话可以治疗我们的口腔溃疡，同时可以促使皮肤和毛发正常生长，提高我们的视力，也可以缓解眼睛的疲劳感。

3.预防疾病：

板栗可以补充维生素和矿物质等等，能够有效地防治冠心病和高血压，还有动脉硬化的形成，同时可以增强我们的免疫力，对大脑也很有好处，还能够缓解关节炎的症状，是非常有营养，而且功效明显的。

4.保护牙齿和牙龈：

板栗里面含有非常丰富的维生素，这些物质可以保护我们牙齿和牙龈的健康，同时能够预防很多疾病。

5.延年益寿：

经常食用板栗可以延缓衰老，同时还可以治疗糖尿病，缓解糖尿病的很多症状

6.健脾胃

如果经常感到腰膝酸软，筋骨疼痛和乏力，可以食用一些板栗，它能够有效地缓解这些症状，有舒筋活络的功效。

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