窝瓜有什么营养
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窝瓜有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养。
1、蛋白质：窝瓜是属于一种比较常见食物，其中含有非常丰富蛋白质，在吃了之后可以被胃肠吸收来补充身体所需营养。
2、维生素：窝瓜当中的维生素含量也比较高，是人体不可缺少营养成分，在补充维生素之后可以增加皮肤代谢，还能有效延缓皮肤衰老。
3、膳食纤维：窝瓜当中含有非常丰富膳食纤维，在吃了之后可以起到滋润胃肠黏膜作用，可以有效缓解肠道蠕动变慢引起的便秘症状。
除以上常见营养外还具有多糖成分。
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