孕妇中晚期食谱

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导读: 孕妇中晚期食谱需要选择小米、牛奶、排骨汤等，需要适量的摄入。 1、小米：在妊娠中晚期阶段，可以适当的喝一些小米粥，能达到养胃的效果，也能补充体内所需要的营养成分，有

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孕妇中晚期食谱需要选择小米、牛奶、排骨汤等，需要适量的摄入。

1、小米：在妊娠中晚期阶段，可以适当的喝一些小米粥，能达到养胃的效果，也能补充体内所需要的营养成分，有利于胎儿生长发育。

2、牛奶：原来里面有丰富的蛋白质、钙元素，在摄入人体以后可以达到补钙的效果，防止孕晚期缺钙的症状发生。

3、排骨汤：排骨汤适当的喝一些容易消化吸收，也能增强体质，达到抗病能力，减少疾病发生。

除此以外，也可以适当的吃一些豆腐汤等，根据自身的情况选择合理的食物进食。

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