秋天孕妇进补吃什么 秋天孕妇不能吃什么补身

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在秋季，不管是老年人还是孕妇，都是很适合进补的，这个时期进补能增强身体的抵抗力，预防疾病。秋天的食材很多，但是，孕妇并不是什么都可以吃的，有的食物吃了会对胎儿造成影响。那么，秋天孕妇进补吃什么？秋天孕妇不能吃什么补身？一起来了解一下吧！

大闸蟹忌食

秋季，每个家庭都难免买点大闸蟹回家吃，很多孕妇也不能免俗；甲鱼一直因为鲜嫩可口、滋补性好是孕妇首选的滋补食材。但是大闸蟹和甲鱼都有一定的活血化瘀的功效，吃多了可能会导致流产，所以孕妇一定不要多吃，尽量不吃。

葡萄避免吃太多

葡萄也是很多孕妇喜欢的水果，吃起来方便，而且，营养元素丰富。葡萄，顾名思义其中含有大量的葡萄糖，但是过多的葡萄糖摄入很容易引起妊娠糖尿病。妊娠糖尿病，会对孕妇健康造成影响，也会导致胎儿生长过大，甚至可能造成早产、流产现象。

避免食用生肉

海鲜，一直是大家出门在外喜欢吃的食物。但是像这种生的或者半生食物，孕妇最好不要吃，比如生牡蛎或者自制烤肉之类的。生肉和半生肉内含有大量的细菌，必须等熟透之后再吃，包括半生鸡蛋也不例外。

大型鱼类不能要

孕妇最好不要吃剑鱼、金枪鱼等大型鱼类，另外，从河里、湖里打捞上来的鱼最好不要吃，因为里面可能含有大量的细菌。孕妇吃鱼最好每周的食用量控制在300克以内，一定要挑选安全、无污染的健康鱼。

孕妇要补，但是不要盲目的大补，一定要控制好量。很多准妈妈都因为天气或者自身的问题，就觉得自己一定要多补、多吃，这是不科学的。根据自身情况，合理、适量补充，才是健康之道。

孕妇不能吃的海鲜

1、孕妇不能吃螃蟹

孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，这是很多人都知道的。

注意：螃蟹属于偏寒的食物，如果实在想吃的话，可以用姜调制着吃。

2、污染的海鲜品不能吃

孕妇不宜经常食用受污染的海鲜。对于孕妇来说，如果经常大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

3、生海鲜不能吃

大多数的海鲜都含有一定数量的寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。

4、孕妇不能吃甲鱼

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，而孕妇吃后会有堕胎的弊端，尤其是海产品中的鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。

5、引发过敏的不能吃

引发过敏的海鲜不能吃，主要是针对于具有过敏体质的孕妇而言。海鲜、贝壳类产品含蛋白质、钙质、铁质等营养素，但也容易引发孕妇过敏性症状，所以有过敏体质的妈妈，应在怀孕期避免食用这一类食物。