胃不好吃什么零食养胃

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要胃好，最好少吃点心，如果一定要吃的话，要吃点养胃的零食，那么吃什么零食对胃好呢?板栗、红枣、茯苓饼、烤红薯等都是非常适宜的食物。具体吃些什么小吃对胃好?这是给你介绍的。

1、板栗

板栗是秋冬时吃的最好的零食，我认为。每日在包里放上一些板栗，无论什么时候吃都很方便，越嚼越香。栗子味甘，性温，入脾、胃、肾三经，可养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。最好的办法是在两顿饭之间把栗子作为点心，或者是在饭前吃，而不是饭后大量吃。

2、红枣

红枣性味甘、温，入脾经，具有补脾和胃、益气生津、养血安神之功效，常用于治疗中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症状。“一天三枣，百岁不老”和“一日三枣，医生不必找”等谚语，民间也有“一天三枣”的谚语。因此，每天都可以把大枣或者红枣当零食吃。

3、茯苓饼

茯苓入药，具有利水渗湿，益脾和胃，宁心安神的功效。茯苓对控制肥胖有很好的作用，既可健脾养胃，又可控制废物的产生，还可消解已产生的废物。茯苓的利水功效也能帮助消除肢体水肿的情况。

4、烤红薯

红薯营养非常丰富，富含糖、蛋白质、脂肪和多种维生素和矿物质，能够被人体充分吸收，防治营养不良症，并能补中益气，对于脾胃亏虚、小儿疳积、中焦脾胃亏虚、小儿疳积等疾病有帮助。食量不宜过多，中医在湿阻脾胃、气滞食积的诊断上要慎食。

5、山楂片

胃口差的山楂片。山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，其中含有解脂酶可以促进脂肪食物的消化，还具有促进胃液分泌、增加胃内酶素等作用。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主要治疗主要是食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等。

6、煮沸花生

本草纲目拾遗说:花生“滋补脾胃、养脾胃、润肺化痰”，且味甘气香，很好解饱。花生可用于治疗咳嗽有痰、气血不足、脾胃虚弱等症。水煮米花生米可以很好的保存它的营养和药用成分，而且味道很好，食用后有益于人体的健康。因此，吃花生米最好是水煮法。

7、南瓜饼

中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，可润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，同时还具有利尿、美容等功效。另外，南瓜还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时里面的果胶能使人抵抗粗糙食物的刺激，保护胃胶道黏膜。

8、莱梅尔

柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等是酸梅的主要有机酸，有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，中和酸性食物(肉、谷谷类)可以促进新陈代谢和消化，改善肠胃功能。