为什么碳水化合物吃多了会胖
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碳水化合物吃多发胖是因为碳水化合物摄入过多，在身体内转化为脂肪堆积在身体的各个部位，从而引起肥胖。
碳水化合物是人体所需能量的主要产能物质，脂肪中所含的碳和氢比碳水化合物较多会刺激人的食欲，应减少脂肪的摄入，碳水化合物如果摄入过多，脂肪和碳水化合物会被分解成单糖提供人体能量，过量的碳水化合物会被转化成脂肪储存在体内，产生的能量大于所消耗的能量，从而导致人体发胖。若进食太多碳水化合物还会引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
建议合理安排好饮食，保持营养物质摄入均衡，不宜暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。
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