吃完海鲜多久能吃水果
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食用后最好是2小时后再吃,因为海产品中含有丰富的优质蛋白、钙离子、脂肪,营养价值很高,吃完海鲜后立即吃掉水果,可能会在一定程度上造成海产品中的钙与水果中的鞣酸形成难溶的物质,对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状,所以最好间隔2小时以上再吃。
海产品和水果都富含丰富的营养,但最好不要吃得过多。果肉富含纤维素、维生素、糖等,吃完海鲜后已经饱腹,不要马上吃水果,因为水果中含有纤维素,进入人体后不能被小肠消化吸收,吃完胃肠道会增加胃肠道负担,如果吃了太多,就会导致腹胀、腹泻,所以建议等海鲜在胃里消化后部分消化,然后吃水果。
可以每天吃适量的水果,这样可以起到润肠通便、促进代谢的作用。此外,海鲜过敏者不宜食用。
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