芒果怎么吃方便图解

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芒果果子带有糖、蛋白、膳食纤维，芒果所带有的维生素D的前体胡罗卜素成份非常高，是所有水果中罕见的。次之维他命C成分都不低。下边大家一起来看一下芒果如何吃便捷吧。

一、芒果如何吃便捷

1、把小芒果在服用之前，取一个西瓜刀，从偏一点的地区切割成两截，那样便会出現一半有核，一半没核的模样。

2、在沒有蟠桃核的那一半的芒果瓜瓤上，用西瓜刀划一个“十”字的模样，随后用把手外果皮向外滚动，一下子就可以把瓜瓤所有取下来，立即放到口中吞掉就可以了。

3、剩余另一半芒果要先把里边的蟠桃核挖到丢掉，随后再按上边的方式 ，也用切划一个十字，随后把瓜瓤翻出来到口中让能够 ，这类吃法学好之后大伙儿便会感觉吃小芒果也是非常简单的事儿。

4、把小芒果在服用前切割成两截，还能够用西瓜刀在这里两截含有外果皮的芒果肉上多滑动两下，这时候芒果肉便会开裂，产生当然的一小块，这类状况下无论是立即吃還是有别的用途全是非常便捷的。

5、大伙儿还可以把小芒果的瓜瓤取下后，做成一小块的模样，再与草莓苗、苹果和梨子等新鲜水果放到一起，添加一些色拉酱，做成自身口味诱惑的水果沙拉服用。

二、芒果的作用

延展性抑菌消炎：芒果未熟的果子及树根、茎能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取液也一样有抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌的功效，可医治身体皮肤、消化系统感染病症。

延展性抗癌防癌：芒果果子含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物化合物，具备防癌的药用价值;芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减少。因而食芒果对预防结肠癌很有助益。

延展性止咳化痰：芒果中常含的芒果甙有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽有痰喘气等症有輔助医治功效。

延展性减少胆固醇、甘油三酯：芒果中含维他命C量高过一般新鲜水果，为56.4～98.6mg%，芒果叶中也有很高的维他命C成分，且具备即便加温生产加工解决，其成分也不会消退的特性。常吃芒果能够 持续补充身体维他命C的耗费，减少胆固醇、甘油三酯，有益于预防心血管疾病。

延展性清目：芒果的糖原及维他命成分比较丰富，特别是在维生素D原成分占新鲜水果之第一位，具备明目地功效。

唯一要留意的是，芒果特性带湿毒，若自身身患皮肤病或肿瘤，应紧记防止进餐。