可以吃什么补充多巴胺

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导读: 多巴胺是一种能影响人情绪的大脑内分泌物,能将兴奋、快乐、情欲等信息传递出去。一般来说,可以吃奶酪、草鱼、香蕉等食物来补充多巴胺,有一些疾病的人可以服用左旋多巴胺来补充

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多巴胺是一种能影响人情绪的大脑内分泌物,能将兴奋、快乐、情欲等信息传递出去。一般来说,可以吃奶酪、草鱼、香蕉等食物来补充多巴胺,有一些疾病的人可以服用左旋多巴胺来补充。详细情况分析如下:

一、食品

1.奶酪:奶酪是由牛奶发酵而成的,富含乳酸菌、蛋白质、钙元素等营养素,此外,奶酪中富含酪氨酸,这是合成多巴胺的原料之一,奶酪可使体内多巴胺合成增多,因此可以吃奶酪来补充多巴胺。

2.草鱼:草鱼是一种草食性鱼类,富含维生素B1、烟酸、酪氨酸等人体必需的营养物质,其中酪氨酸能合成多巴胺,所以可以吃草鱼来补充多巴胺。

3.香蕉:香蕉富含钾离子,能保持人体内钠与酸碱平衡,对高血压、心脑血管疾病患者有好处。另外,香蕉中富含酪氨酸,可促进多巴胺的合成,具有调节情绪的作用,因此食用香蕉可补充多巴胺。

二、药物

左旋多巴是一种多巴胺前体药物,能减轻帕金森病患者脑部多巴胺分泌不足的症状,同时也能作为多巴胺的补充。

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