山药与胡萝卜能一起吃吗

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淮山药是一种普遍的食物，山药的营养比较丰富，另外淮山药也是一种中药材，淮山药有滋润健壮，促进消化，敛冷汗，治腹泻的功效，那麼我想问一下淮山药和红萝卜能一起吃吗?山药的功效与作用是啥?孕妇能够吃山药吗?下边网编为大伙儿一一详细介绍。

淮山药和红萝卜能一起吃，无论怎样做淮山药和红萝卜都能够配搭，淮山药和红萝卜的营养成分很高，淮山药里边有薯蓣皂，它是生成雌性荷尔蒙，有滋阴补阳、提高基础代谢的作用，有利于肠胃的消化。红萝卜带有芥子油和胃蛋白酶，能推动人体脂肪的基础代谢，避免过多的人体脂肪在皮下组织沉积而长胖，维持体形健体。二者配搭服用，针对女士养颜美容、减肥消肿有一定实际效果。

胡萝卜山药粥的饮食疗法实际效果非常好，淮山药能够协助段子，另外还能够提高机体的免疫功能，可以镇咳、化痰、止喘。红萝卜带有多种多样营养元素，红萝卜可提升呼吸系统粘膜的抵抗能力。在其中胡罗卜素成分较高。胡罗卜素进到人体内，在肠和肝脏可变化为维生素D，是饮食中维生素D的关键来源于之一。

维生素D能够推动发肓、保护视力、抵御传染性疾病，对小宝宝而言是必不可少的，具体方法是：先取红萝卜、淮山药各250克，梗米50克。将红萝卜及淮山药切割成小块头，先将梗米煮开粥，半生不熟时添加红萝卜及淮山药，再熬成粥就可以。煮开后每天一次，每一次一小碗就可以。

山药的功效与作用

1、滋补养生运动健身，防衰老

世界各国科学研究确认：淮山药能推动人的大脑代谢脱氢表雄酮。服食脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情舒畅，活力四射，看起来年青，让人食欲好等，得到运动健身强身健体，防衰老的实际效果。

淮山药具备滋补养生体细胞、加强内分泌、滋补健壮、提高机体造血机能等功效，可诱生干扰素栓，改进机体免疫功能，提升抗病性工作能力等，对防衰老过程拥有 关键功效。

淮山药含有对身体有利的营养元素，具备益气养血、健脑、益肾、延缓衰老等作用。

2、美容护肤，护肤养颜

做为高营养成分食品，淮山药中带有很多木薯淀粉及蛋白、B族维生素、维他命C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白碳水化合物、胆液碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。在其中关键的营养元素薯蓣皂，是生成雌性荷尔蒙的先行者物质，有滋阴补阳、提高基础代谢的作用。淮山药中的多巴胺，具备软化血管，改进血液循环系统的作用。改进身体消化吸收作用，增强抵抗力，改善肤质的滋养感和颜色。淮山药针对MM们来讲，也是一种纯天然的瘦身减肥特色美食。它带有充足的化学纤维，服用后便会造成饱涨感，进而控制进餐冲动。次之，淮山药自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品，能够安心地加多服用而不容易有长胖的顾虑。淮山药针对MM们来讲，也是一种纯天然的瘦身减肥特色美食。它带有充足的化学纤维，服用后便会造成饱涨感，进而控制进餐冲动。次之，淮山药自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品，能够安心地加多服用而不容易有长胖的顾虑。

自然，淮山药的美容护肤护肤养颜不单单是对MM们很有效，并且对中老年人的情侣也都是有一样的功效，中老年常常服用淮山药能够使自身看起来年青，使皮肤白里透红光泽度，容光焕发青春年少容貌。针对鱼鳞皮肤病病人，长期性吃山药，能够使皮肤越来越嫩白光洁盈润。

3、填精健肾，提高性功能

淮山药平润肺、脾、肾、三焦气阴，填精健肾，涩精止遗，使血气生物化学数字功放，是气阴不够、下焦不够之本药，对肾虚梦遗、遗精、早泄、阳痿有不错的功效。针对中老年因为肾虚造成的性功能减退有不错的功效。

4、填精健肾，医治小便频数

人到老年人后，小便频数的状况十分广泛，非常是夜尿多，这主要是老人肾精亏虚、肾气衰落的原因。比较严重的尿频尿急给老人导致巨大有痛楚，影响着老人的日常生活和身心健康。而常常服用淮山药，则能填精健肾，对治疗尿频有明显的功效。尿频尿急和尿潴留有挺大的关联，老是感觉尿不尽，刚尿了一次然后就又想尿，而淮山药不仅能填精健肾，并且也有有利排尿功效，能够合理摆脱尿潴留病症，进而做到治疗尿频的实际效果。