吃鸭蛋能降血压吗 高血压能吃鸭蛋吗
导读: 之前听说鸭蛋可以降低血压,对于高血压患者有一定的益处,但是鸭蛋腌制后比较咸,高血压患者一般平时应该要少吃咸,多吃清淡的食物啊,而且蛋黄脂肪含量感觉有点高,这些都不
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之前听说鸭蛋可以降低血压,对于高血压患者有一定的益处,但是鸭蛋腌制后比较咸,高血压患者一般平时应该要少吃咸,多吃清淡的食物啊,而且蛋黄脂肪含量感觉有点高,这些都不利于高血压患者啊,鸭蛋能够降血压的说法是真的吗?高血压患者真的可以吃鸭蛋吗?会不会有什么不利影响?
1、可以降血压
鸭蛋含有优质丰富的蛋白质,确实是具有降压作用的,但并不是腌制后的咸鸭蛋,而是新鲜的鸭蛋或者是鸭蛋加工后的皮蛋。其实对于高血压患者,尤其是老年患者,进行常规的治疗和药物控制是主要的治疗方法,其次才是食疗,食疗主要起到辅助作用,因为任何食物如果为了治病而长期大量食用,最终必然会导致其他不利影响,因此吃鸭蛋虽然能降血压,但是也要适量。
2、要控制好量
其实新鲜的鸭蛋对于高血压患者来说是有一定益处的,但是如果是咸鸭蛋的话,就最好不吃或者少吃,特别咸的就不要吃了,稍微好一点的可以吃半个到一个,不能吃多,如果是新鲜的话,可以一次吃一个,但是不要经常吃,隔几天吃一次就可以了。
3、高血压注意
高血压患者对于饮食也要别注意,不能吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物,饮食要尽量清淡,保持足够的睡眠,平时尽量多做些有氧运动,如太极拳、散步、体操等,另外要配合药物控制,合理膳食,如果是肥胖高血压患者,需要适当减少食量,多吃水果和蔬菜,少吃肉类。