狐臭吃什么好 狐臭注意什么饮食

导读: 狐臭不仅影响自己也非常容易影响他人,因此不少人都感到十分困扰。那么狐臭在饮食上需要注意什么呢?狐臭吃什么好?哪些食物对缓解狐臭有帮助呢?1、适宜食材(1)吃富含水分的

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狐臭不仅影响自己也非常容易影响他人,因此不少人都感到十分困扰。那么狐臭在饮食上需要注意什么呢?狐臭吃什么好?哪些食物对缓解狐臭有帮助呢?

1、适宜食材

(1)吃富含水分的瓜果

狐臭人群应多吃富含水分的瓜果蔬菜,如西瓜、冬瓜、黄瓜、甜瓜、白萝卜、胡萝卜等含有丰富的纤维素和水分,能加速肠道中有机物的排泄,对减低狐臭味有一定帮助。

(2)多喝乳酸饮品

乳酸饮品可抑制体内的有害细菌滋生,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,而且细菌不喜欢在酸性环境中生长,所以狐臭患者要经常喝乳酸饮品,比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。

(3)吃碱性食物

多吃含铁、镁类的碱性食物,如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等,这类食物都可以抵消掉人体内产生的酸,而且蔬菜也能够将其排出,从而使得体味清淡幽香,避免腋臭的发生。

(4)吃含维生素的蔬菜

多吃含维生素的新鲜蔬菜,如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等,这类含维生素高的食物,都可以增加皮肤所需的营养成分,从而防止细菌的发生,对腋臭也有治疗作用。

2、适宜膳食

(1)枇杷叶绿豆汤

材料:绿豆50克,枇杷叶30克,金银花20克,白糖适量

做法:

一、锅加适量清水,先放入枇杷叶和金银花,用小火煎汁,去渣取汁;

二、放入绿豆,煮成汤,最后加白糖调味即可。

功效:治疗肺胃热盛型的狐臭。

(1)蜜糖银花露

材料:白蜜、金银花各30克

做法:

1、锅加300毫升清水,加入金银花,用小火煎汁,煎好后去渣取汁;

2、等汁冷却后加白蜜,搅拌均匀即可。

功效:治疗热盛型狐臭。

3、注意事项

(1)勤清洁:狐臭患者出汗多,有勤于洗澡,一天至少洗澡两次,如果条件不允许洗澡的,也可以自清洗腋下或者其他出汗多的部位。

(2)保持饮食清淡:狐臭患者不宜食用高热量的肉食,或者刺激性较强的食物,比如狗肉、肥肉、辣椒、姜蒜等食物。

(3)清除腋毛:毛发较为浓密的女性,可以去专业的美容店清除腋毛,腋毛过多腋下透气性会变差,细菌滋生速度会更快。

(4)忌用香水掩盖:不少女性用香水掩盖狐臭,但是并不是所有香水都能达到抑制狐臭的效果,没用好香水味与狐臭气味混在一起会产生更难闻的味道。

(5)穿棉质衣物:棉质衣服吸汗、吸味,穿起来也舒服,适合有狐臭的人穿。

4、与汗臭区别

(1)狐臭与汗臭的区别

狐臭和汗臭没有很明显的区别,狐臭的气味比较大,而汗臭的气味较小。狐臭又被称为腋臭,味道较重容易令旁人感到不舒服。

(2)汗臭的形成

人体分泌汗液的汗腺大抵可以分为小汗腺和大汗腺两种。小汗腺分布全身,排出水分只含少数的盐分及乳酸尿素等;而大汗腺则是依附毛发而存在的汗腺,分布在腋窝、乳晕及女性私处等部位。汗是汗腺分泌的一种稀淡液,其中水分占了99%。汗本身并没有气味,但是汗液与皮肤表面的细菌混合便会产生臭味。

(3)汗臭的分布

人在运动后,汗臭会达到最高点。因为体表高温潮湿,为细菌提供了理想繁殖环境。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等,细菌容易积聚,汗腺也相对较多,汗液较难蒸发,气味也相对浓烈。

(4)去除汗臭的方法

很多人为了解决汗臭问题选择做切除汗腺的手术,但是稍一不慎便会给身体带来极大的伤害。针对汗臭人群在夏天可以用菊花或薄荷泡水喝,这样可以达到清热解毒和清除肝郁气滞的效果,从而减轻汗臭。

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