男性吃香蕉好处有哪些 男性吃香蕉有哪些益处

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香蕉在生活中是很常见的一种水果，香蕉的味道香甜，许多人都爱吃，香蕉富含多种维生素和矿质元素，多吃香蕉对人体好处有很多，对于男性来说，平时可以吃些香蕉，有很好保健作用，那么男性吃香蕉好处有哪些？男性吃香蕉有哪些益处？

男性吃香蕉的好处

一、预防心血管疾病。

香蕉延年益寿，老少皆宜，被称为“智慧之果”。香蕉中含有丰富的钾元素，钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。人体内缺钾时，就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等症状，这个时候香蕉的功效就开始发挥了，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

二、防痴呆。

研究表示：香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

三、防治抑郁症。

香蕉内含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

四、改善早泄。

俗话说“十个男人九个虚”，这里所说的虚指的是肾虚，早泄是肾阳虚最典型的症状。香蕉富含多种有益微量元素，其中的镁元素对男性尤其重要。镁是重要的神经传导物质，不仅可以让肌肉放松下来，而且还能有效提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

五、防治低血钾症

燥热的秋天，阴凉的天气更适合运动。运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时香蕉则是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

香蕉的饮食禁忌

香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

香蕉与芋头相克。同食会使胃不适， 感觉胀痛。 　

哪些人不能吃香蕉

香蕉性寒，所以对于体质偏虚寒者，最好避免服用。例如胃寒(口淡胃胀)、肾炎(也属虚寒)者，最好不要生吃香蕉。如果要吃，需把香蕉肉经过蒸煮后再食用。而对于寒咳患者也是忌吃香蕉的，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。经临床验证表明，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，否则会影响病情。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也尽量避免食用。

由此可见，香蕉的作用不可小觑 ，但不是任何人能吃的，注意正确饮食才健康！

如何制作香蕉冰淇淋

材料：

香蕉2根，蛋黄4个，细砂糖40克，玉米淀粉1茶匙（5克），牛奶）243ML（1袋，干淀粉1茶匙（5克），鲜奶油（金钻奶油）300ml

做法：

1、将打散，加入糖至糖溶化，筛入，搅拌均匀。把煮开，慢慢倒入到蛋黄液中（注意要很慢很慢的倒进去，否则就成鸡蛋汤了），边倒边别不停画圈搅拌，搅拌均匀后，再倒回锅中。

2、用中火煮约5分钟左右，一定要边煮边搅拌，煮到很浓很稠，像浓粥的状态即可熄火。煮好后，隔冷水降温，凉到室温即可。

3、将隔冰水，用电动打蛋器高速档打至7成发，大约是原体积的1.5倍。打发好的油放冰箱冷藏备用。

4、趁蛋糊降温的时间，把切块放入搅拌机，倒入一点牛奶，搅打成泥。

5、将降温后的浓稠蛋奶液，和打发好的鲜混合均匀，再倒入香蕉泥，用打蛋器再搅打几下，使其充分均匀即可。

6、倒入容器中，高度不要超过6cm，放入冰箱冷冻室内，冷冻4小时以后。每搁1小时翻拌一次，可以增加冰淇淋的口感，使其没有冰渣。

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