功能性饮料喝多了有什么危害

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功能饮料中含有丰富的葡萄糖、电解质和矿物质,适量饮用能起到调节机体功能、补充能量的作用。长时间过度饮酒可导致龋齿、肥胖,影响视力和睡眠,还可引发营养不良、维生素紊乱、电解质紊乱,严重时甚至可造成心脏早搏等危害。

1、龋齿:由于功能饮料中含有糖分和其它酸性物质,长期大量饮用可能会侵蚀或软化牙釉质进而形成龋齿;

2、肥胖:功能饮料中的糖含量较高,若长期大量饮用,机体无法消化,可能转化为脂肪在体内堆积,进而增加肥胖的几率;

3、影响视力或睡眠:功能饮料富含咖啡因,长期饮用可引起视神经肿胀,进而导致视力下降,影响视力。另外,还可刺激神经,使中枢神经处于兴奋状态,进而影响睡眠,甚至导致失眠;

4、营养不良:功能饮料中所含的葡萄糖可抑制人体的摄食中枢,使饱腹感增强,可相应减少进食其他食物,长期单一营养来源有可能造成其它营养素缺乏,导致机体营养不良;

5、维生素疾病:维生素包括脂溶性维生素(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)、水溶性维生素(维生素C和B族维生素),其中含有一定数量的水溶性维生素。尽管每天都会通过代谢将水溶性维生素从尿中排出,但长期过量饮用维生素,如果长期过量饮用可能会导致恶心、呕吐、腹泻等。此外,功能饮料中常缺少脂乳性维生素,长期饮用而其它饮食不均衡的情况,也会增加脂溶性维生素缺乏的可能性;

6、电解质紊乱:功能饮料中含有大量的电解质,如钠、钾、镁,摄入过量可引起人体电解质紊乱,甚至可引起高钾血症、高钠血症;

7、心脏早搏:功能饮料中含有大量的咖啡因,过量饮用可刺激交感神经兴奋,使代谢增强,呼吸或心率也会加快,进而引起室性早搏、房性早搏;

8、其它危害性:由于功能饮料一般都含有多种防腐剂和激素,长期大量饮用可能影响儿童的正常发育,甚至导致性早熟。