黑藜麦和白藜麦的功效是什么

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导读: 黑藜麦和白藜麦其营养成分相同，所表现出的功效也相同，其功效主要表现为润肠通便、补充能量、控制体重等，具体情况可到医院进行相关咨询。 1、润肠通便：其中含有丰富的膳食

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黑藜麦和白藜麦其营养成分相同，所表现出的功效也相同，其功效主要表现为润肠通便、补充能量、控制体重等，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、润肠通便：其中含有丰富的膳食纤维，适当的食用可起到润肠通便的作用，有效缓解便秘症状。

2、补充能量：其中含有丰富的钙物质及新物质，可有效补充人体所需的营养物质，及时为人体提供能量。

3、控制体重：其中含有丰富的膳食纤维，且脂肪含量较低，具有较强的饱腹感，有利于减少其他食物的摄入量，可有效控制体重。

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