红罗卜玉米排骨汤

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北方人是十分重视健康养生的，熬汤是北方人健康养生的常见饮食疗法方法，胡萝卜玉米排骨汤便是十分受大家钟爱的一道汤。胡萝卜玉米排骨汤香甜爽口，胡萝卜玉米排骨汤作法简易，只需要几个苞米，一根胡萝卜断开，随后再添加适量的猪排骨，一起烧煮大概一个半小时，便是十分美味可口的胡萝卜玉米排骨汤了，那麼红萝卜玉米排骨汤合适哪家时节喝呢?

一、哪家时节合适喝胡萝卜玉米排骨汤

胡萝卜玉米排骨汤是最合适夏天喝的，由于夏天大家很容易被酷热晒伤，脸部便会出現黑色素沉积，喝胡萝卜玉米排骨汤能够健胃消食清热解毒、除烦安神助眠、美白防晒，还能够去黑色素，对怕晒伤的女士而言毫无疑问是最理想化的美白防晒食材了。

胡萝卜玉米排骨汤

原材料：猪排骨、猪棒骨、苞米、胡萝卜、淮山药、姜、盐。

流程：

(1)猪排骨，猪大骨绰水去血沫，捞起来预留;

(2)生生姜切成片预留，胡萝卜，苞米，淮山药切片预留;

(3)锅内盛冷水，放进生姜片，猪排骨文火煮;

(4)猪排骨文火炖三十分钟后添加胡萝卜，苞米，再次文火炖;

(5)大约一个半小时，猪排骨软烂到自身要想的水平后添加淮山药，等淮山药熟透后放盐熄火。

二、喝胡萝卜玉米排骨汤的益处

胡萝卜玉米排骨汤在夏天喝是最好是的了，并且每日喝都能够，不容易担忧发胖。由于胡萝卜玉米排骨汤里边的苞米中常含较多的绿色植物甲基纤维素，有促进消化之功，能加快致癌物和别的有害物质的排出来，胡萝卜味甘，性温，有健脾和胃、清肝火清目、清热去火、补肾壮阳、透疹、降气止咳化痰等作用，可用以胃部不适、便秘等。猪排骨含丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命、碳酸钙、骨胶原蛋白等，能为儿童和老年人出示优质蛋白质;猪排骨营养成分高，有补肾固精、益肾补血补气等作用。

胡萝卜玉米排骨汤作法简易，汤味美味吗，并且不需要加上过多的调味料，能够保存苞米和胡萝卜的清甜味，身心健康又美味可口。胡萝卜玉米排骨汤营养成分十分高，夏天喝胡萝卜玉米排骨汤能够滋补胃肠、滋阴润燥，还能够活血有利排尿，生津解渴，宽中理气、健胃消食促进消化。并且，胡萝卜玉米排骨汤对消化不良和食欲不佳的高血压病人、糖尿病人而言全是特别适合的。