空气炸锅炸带鱼的做法

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目鱼肉质地极细嫩，营养成分又比较丰富，遭受很多人的喜爱。下边要给大伙儿共享的內容是：空气炸锅版“低油版炸带鱼的做法颜色金黄色十里飘香”，一起来看一下!

最先看来下低油版炸带鱼的做法：

原材料：

目鱼，油，盐，米酒，生抽酱油，葱，姜，蒜，五香粉，黑胡椒粉等

流程：

1.葱蒜剁碎

2.目鱼去头去尾去內脏去鱼鳞去傲娇膜，切割成段

3.添加米酒、生抽酱油、盐、五香粉、白胡椒粉、葱蒜翻拌，冷藏室腌渍2-4钟头进味

4.取下腌渍好的目鱼用厨房纸擦拭

5.空气炸锅200度加热，最底层刷薄油，放进腌渍好的目鱼，表层刷油，炸10分钟上下

6.正中间开启翻过来在刷薄油，炸至表层金黄色就OK了

7.起锅摆盘。

以上关键详细介绍了低油版炸带鱼的做法，你学好了没有?能够自己看流程去做这家常小菜喔。然后要给大伙儿补充点有关目鱼的小常识。

目鱼的制作技巧

1.目鱼腥味儿较重，宜清炖，糖酷;

2.鲜目鱼与番木瓜同食，对生完孩子少乳、外伤性流血等症具备一定功效。

女人吃目鱼的益处

1、提升智商

儿童多吃目鱼有利于提升智商。

2、滋补五脏

常常服用目鱼，具备滋补五脏的作用。

3、防癌

鱼鳞中获取的6一硫代鸟嘌呤物质，对防癌有神效。

4、防止老年痴呆症

老年人多吃目鱼则能够减缓大脑萎缩、防止老年痴呆症。

5、美容护肤

多吃目鱼，能使皮肤光洁盈润，长头发黝黑，容貌更为亮丽。