吃豆腐有什么好处和坏处

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水豆腐做为食品药品兼具的食品，具备许多 作用。常吃豆腐能够 保护肝脏，提高记忆力、可以医治肠胃热证和阴证。由于水豆腐能清热解毒、润肺、祛毒，因此吃豆腐，能够 减轻肠胃热证和阴证，多吃豆腐可以减少心血管疾病的产生。下边我们讨论一下吃豆腐有哪些好处呢和弊端?

吃豆腐的益处：

1、能具有维护肾脏功能的功效。

2、多吃豆腐可以让人的皮肤越来越更为鲜嫩，有光泽度。

3、豆腐的营养使用价值高，人会非常好的消化吸收这种物质。而且水豆腐中的钙成分比较多，因此多吃豆腐可以推动骨骼生长发育，进而做到长高的功效。

4、能够 令人越来越更聪慧。多吃豆腐能够 提高人的大脑的记忆能力。

5、多吃豆腐能够 提高身体的免疫能力，使人少得病。

6、多吃豆腐能够 合理抑止男性前列腺、乳腺癌及血癌。

7、多吃豆腐能够 推动神经、血管的发肓。

8、多吃豆腐能够 补充身体所需要的蛋白。由于水豆腐中带有较高的蛋白，并且这种蛋白品质不错。

哪些人不宜吃豆腐

1、胃寒、脾虚的人不宜多吃豆腐。

2、常常会腹泻、腹胀的人要降低吃豆腐的频次，以防造成身体不舒服。

3、血尿酸浓度值提高的人不宜吃豆腐，不然会造成病发，因此干万要禁口水豆腐。

4、肾功能衰竭不适合多吃豆腐。

5、肝功能不全不适合多吃豆腐，防止加剧肝脏承担。

6、消化道溃疡病人不可以多吃豆腐，以防加剧病况。

7、肠胃混乱的不可以多吃豆腐。

8、甲状腺功能减退性心不适合多吃豆腐。

9、肠胃神经功能紊乱不适合多吃豆腐，另外要留意饮食搭配，不必吃吃凉性、油腻感、辛辣食物以及他辛辣食物。