引起脂肪肝的原因有哪些?营养过剩易患脂肪肝

导读: 脂肪肝是一种比较常见的疾病,肝脏是我们身体最大的消化器官,所以肝脏出现问题的时候,我们都需要及时治疗,不然可能诱发更严重的肝脏疾病,后期不可逆转就更可怕了。那么,

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脂肪肝是一种比较常见的疾病,肝脏是我们身体最大的消化器官,所以肝脏出现问题的时候,我们都需要及时治疗,不然可能诱发更严重的肝脏疾病,后期不可逆转就更可怕了。那么,一般引起脂肪肝的原因有哪些?营养过剩易患脂肪肝吗?

1、引起脂肪肝的原因

1、过度肥胖

肥胖的人体内脂肪较多,脂肪消耗缓慢容易导致肝细胞内脂肪堆积过多,这样就可能患脂肪肝。

2、减肥过度

为了减肥成功,人们可能会节食或不吃,以此来消耗体内脂肪。由于减肥过度,体内脂肪在短时间内会消耗严重,新陈代谢产生许多的自由基。为了缓解这些自由基,肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多,这样也会损伤肝脏,同样容易导致患脂肪肝。

3、长期喝酒

经常喝酒的人容易伤肝。酒精会破坏蛋白质,影响肝脏的新陈代谢。肝脏代谢功能变差,脂肪就分解缓慢,慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多,变成脂肪肝。

4、营养不良或营养过剩

身体营养过剩会加重肝脏的负担,而且营养物质不容易分解完全,这样就会导致脂肪沉积。而另一方面,营养不良同样可能引起脂肪肝。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏,影响肝脏新陈代谢功能,脂肪不能及时被分解就会出现沉积,这样就导致了脂肪肝。

5、患有糖尿病

糖尿病导致脂肪肝的原因有几种:1、高血糖促进了脂肪的转化。2、糖尿病患者胰岛素分泌不足,为了缓解能量供应,血液中大量的脂肪被分解,游离的脂肪酸容易在肝脏内堆积形成脂肪肝。

6、药物副作用导致脂肪肝

吃药过多产生副作用,会破坏蛋白质甚至抑制蛋白质的合成。蛋白质少了,分解作用变差,脂肪不能及时分解就可能变成脂肪肝。

正是由于这种种的原因导致了脂肪肝,所以更要学会预防脂肪肝,同时还要好好地养肝。

2、春季该如何养肝

1、多吃清淡食物少吃酸性食物

春季肝火旺盛会影响脾胃,而酸性食品会抑制肝气发散,如果吃酸性食物过多,容易影响肝功能。所以,春季要多吃辛、甘、温的食物,多吃清淡食物。

2、补硒

硒对于养肝护肝很有功效,可以增强免疫系统功能,改善肝病。所以,养肝护肝要多补充硒。

3、多喝水少喝酒

多喝水有利于促进新陈代谢,帮助肝脏排毒,减轻肝脏负担。而酒精易伤肝,所以,春季养肝要多喝水少喝酒。

3、脂肪肝注意事项

1、正确对待疾病

脂肪肝患者要尽量经常保持积极的心态,保持心情舒畅,树立战胜疾病的信心。中医也认为“大怒伤肝”,因此肝病患者处事待人更要胸怀宽广,冷静,保持乐观情绪。

2、预防各种感染

脂肪肝患者在平时要注意身体的调护,预防各种赶入,如感冒、支气管炎、泌尿系统疾病皮肤感染等容易使已经恢复的病情再度活动和变化。要根据气候温度适时增减衣物,要注意起居及个人卫生。

3、饮食注意

脂肪肝患者饮食应以高蛋白低脂饮食,以保护肝细胞,促进肝细胞的修复与再生。适量多进食新鲜蔬菜及水果而同时需避免辛辣刺激性食物、油腻、过甜以及过咸的食物。

4、修正不良生活习惯

吸烟、喝酒以及熬夜等不良生活习惯对肝脏的损害也是极大的。吸烟和喝酒可以加重肝脏损害,而长期熬夜会使得肝脏得不到充足的休息,这些均不利于脂肪肝患者保肝护肝。

5、避免疲劳

脂肪肝病人(除非重症患者)虽然不一定需要卧床休息,但也要避免过度疲劳。平时散步、打太极拳、轻度家务劳动可量力而行,以不疲乏和劳累为标准,这样有利于机体血液循环,增加内脏器官的功能。

6、控制血糖

不论是患有I型还是II型糖尿病,若血糖控制不当,特别是有酮症酸中毒时,会使肝脏的脂肪合成亢进,肝脏就会迅速肿大,脂肪组织浸润,从而就会诱导或加重脂肪肝。因此脂肪肝患者合并有糖尿病者一定要积极控制好血糖。

7、合理用药

脂肪肝患者不要随便服药,特别是不要用药过多,因为许多药物都是需要经过肝脏代谢,不当用药反而会增加肝脏负担。因此脂肪肝患者要尽可能少用药,特别是不要服用对肝脏有害的药物,以达到保肝护肝的目的。

8、定期复查

脂肪肝患者定期复查病情是非常有必要的,应该定期进行B超、血脂、肝功能等检查,以及时了解肝脏病变发展情况。

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