温山药的功效与作用
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"温山药的功效与作用"分享给大家！
温山药的功效与作用能够起到健脾开胃的功效，还具有防止肥胖的作用，但是在吃任何食物的时候都应适量，不用多吃，以免对自身健康造成较大的不利。
1、健脾开胃：温山药中带有很多的活性酶和花青素等营养物质，这些物质能够被人体所吸收以及利用，还可以加速人体内的食物消化以及溶解，也可以促进胃部快速的排空，还有助于修补损伤的肠胃黏膜，从而达到健脾开胃的作用，增加人体的食欲；
2、防止肥胖：温山药是一种营养成分比较高的健康蔬菜，它的人体脂肪和热量都比较的低，而且在服用过后还可以增加人体的饱腹感，清楚人体内部的毒素和废弃物，防止肥胖症的发生，还可以辅助瘦身减肥。
虽然温山药中含有的营养元素比较的丰富，少量的吃一些能够增强人体的免疫力以及抵抗力，但是一定要控制好摄入量，以免给胃部增加负担，导致胃部出现消化不良等不适的现象，对于自身的健康造成比较大的影响。
在平时要合理的搭配膳食，注重营养摄入均衡，比如可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有的维生素C比较的丰富，能够补充人体的所需，还可以增强人体的免疫力。
-
这几天身体糟了大罪，浑身不得劲，一点都不是矫情，一米八的东北大汉在新冠面前也得服输。尤其是腰和屁股，坐着难
2024-04-21 健康知识
-
可能大家平时没有怎么听说过马兰头，马兰头是很常见的一种野菜，在乡间小道边就可以见到。马兰头虽然是一种很普通的野
2023-04-20 健康知识
-
贫血与缺铁我们经常会联系在一起，有人说自己贫血，可能马上就会想到你需要补铁，但是事实上贫血的原因也有多种，贫血
2019-01-24 健康知识
-
汤圆，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球形食品。广东人一般喜欢在冬至当天吃汤圆，同时它也是元宵节最具
2023-07-08 健康知识
-
一觉醒来，忽然发现脸居然变形了，僵硬不说，还口歪眼斜，这到底是怎么回事呢？其实这些都可能有因为出现了面瘫，很多
2019-01-11 健康知识
-
车厘子，一种健康好吃的水果，很多人都特别爱吃。虽然价格稍贵，但是一点也不影响别人的它的喜爱。车厘子一直是比较受
2023-05-03 健康知识
-
最近空气质量非常令人堪忧，出去都是灰灰一片，不仅给大家的健康造成了影响，还影响了我们的生活，今天小编要为大家介
2019-01-24 健康知识
-
蜂蜜水对身体有益，农村的孩子为了能吃到香甜的蜂蜜，代价有点惨重，我小时候就被蜜蜂给叮过多个部位。 蜂蜜水的价
2023-06-09 健康知识
-
黑芝麻是一种较为常见的保健食物，其中含有丰富人体所需的饿营养成分，适当吃黑芝麻可以为健康带来不少的好处，还有很
2023-04-11 健康知识