红豆薏仁粥的做法步骤

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粥文化艺术博大精深，不一样的粥根据不一样的食物烹制而成，作用也不尽相同。红豆薏仁粥具备保健养生的功效，合适许多群体服用。那麼它实际怎么做呢？又有哪些作用与功效呢？

1提前准备食物，放一个水杯里，放满就可以了

2倒锅中清理三遍

3爱吃稠点的粥放七一杯水，爱吃稀饭放八杯半水

4电饭煲起动预定方式

5第二天早上起来，热烘烘热腾腾的粥就好了

作用与功效

薏米红豆粥具备补血补气养神的功效，对心悸、头昏、心血不够等病症具备非常好的功效。在熬粥的情况下，天赋加点干桂圆实际效果会更好。

薏米红豆粥具备除燥的功效，我们平时所闻的红疹子、脸上痘痘都时身体上火的表现，服用薏米红豆粥油除热的作用。要想实际效果更强，能够在粥中添加百合花、莲籽一起煮，也有更强的清火功效。

薏米红豆粥具备去寒的功效，因为身体有凉气而造成的发烧感冒，薏米红豆粥具备饮食疗法功效，假如在粥中添加几块姜片，实际效果会更好。但有些人觉得姜会毁坏粥的柔美味儿，要是在粥里加一点老红糖，一样能具有治疗感冒、去除凉气、补充身体素质的功效。

薏米红豆粥具备治疗咳嗽的功效，将梨切成小丁，薏米红豆粥煮好以后，将梨丁放进里边一起吃，这类食用方法具备化痰止咳的功效，也可以止咳化痰。

除此之外，薏米红豆粥还具备治失眠的功效，睡眠质量欠佳的盆友何不试一试。