芒果和香蕉可以一起吃吗

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近期是芒果发售的情况下，淡黄色的芒果瓜瓤配搭香蕉苹果，令人看见色调鲜丽，胃口暴增，但听说芒果和香蕉苹果是不可以一起吃的，这个是真的吗?芒果和香蕉苹果能够一起吃吗?服用芒果都不可以配搭什么食物呢?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

芒果和香蕉苹果能够一起吃吗?

能小量同吃。

芒果和香蕉苹果全是营养丰富的新鲜水果，二者小量服用无生命危险，但芒果味儿甘酸，性凉，而香蕉苹果味儿香甜，寒性，二者在茯苓功效上不适合配搭多吃，不然寒性性的新鲜水果吃多了，非常容易提升身体凉气，引起不适感;另外芒果带有阿拉伯胶成份，有促进消化的功效，而香蕉苹果也是具备一样功效的新鲜水果，一起吃多得话，大便过度畅顺，非常容易引起腹泻问题。

芒果和香蕉苹果一起吃是多少适合?

不超过200克为宜。

芒果和香蕉苹果在服用上面不适合吃多，依据我国营养膳食要求，人一天的新鲜水果摄取量在300克为宜，而一次吃芒果配搭香蕉苹果，则更要降低使用量至200克，尤其是自身胃肠阴虚内热、血糖高等不适合吃苹果和芒果的人，更要少吃，以防加剧病况。

香蕉苹果芒果减肥奶昔

原材料：牛乳25b250l、香蕉苹果(烂熟)2根、芒果250g。 作法：1、将香蕉苹果去皮切段儿，芒果清洗去皮滚刀块预留。 2、随后清理果汁机，将香蕉苹果、芒果、牛乳一同倒进果汁机中。 3、按住打汁按键，大概15秒以后，香蕉苹果芒果减肥奶昔就搞好了，感觉不足细致的，可在反复打一次。