红豆米糊的功效与作用
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红豆米糊主要由红豆和大米两种原料制成,具有补充人体所需营养的功效,并有一定程度的缓解便秘症状。不过要避免一次吃得太多,以免胃肠道不适,影响身体健康。
1、补品:红豆米糊营养价值比较高,里面含有大量的碳水化合物、脂肪、B族维生素、蛋白质等,另外还有胡萝卜素、铁元素等,吃点适量可以给身体补充一些营养,而且比较容易被人体吸收,有助于机体健康;
2、减轻便秘:红豆中含有膳食纤维,大米中含有水溶性食物纤维,吃适量的红豆米糊能够促进肠道蠕动,缓解便秘。
尽管红豆米糊的功效比较多,但是食物效果有限,因此不能替代药物治疗。另外,在食用红豆米糊的时候一定要控制好,以免加重胃肠道的负担,吃太多会导致消化不良,比如腹胀、腹痛、腹泻等。此外,对红豆、大米过敏者,应禁用,以避免引起瘙痒、红疹等过敏反应。
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